![usagi**](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherryberry-pinkchu/837983.gif)
サラダはブロッコリーと海老とカボチャのマヨ豆乳
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satomimii/230492.gif)
普通にマヨネーズで和えて、
大さじ1の豆乳と塩ひとつまみで混ぜてみました
![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
後は大豆製品のお豆腐ねん
![はーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/910572.gif)
今日は玉ねぎたっぷり5個使いました
![ひらめき](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miyasita-1028/561597.gif)
玉ねぎを炒めるときに、
小麦粉とカレーパウダーをたっぷり振りかけてルーの原型を作り、
煮込むときにワイン、ハチミツ、味噌、お醤油をじゃんじゃん加えちゃいます
![にこっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32224.gif)
今日はバナナも入れてみたよっ
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satomimii/230492.gif)
昨日から仕込めたら市販のルーはなしにしようと思ってたんだけど、
今日も朝から忙しかったのでルーは半分量使いましたの
![ぽっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/307067.gif)
少しでも市販のルーを減らせれは添加物もカロリーも控えられるから、
徐々にトライしてみてね~
![あひゃっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/36010.gif)
うちはいつも容量10リットルの鍋いっぱいに作ります
![Queenly](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/queenly/336602.gif)
それでも明日までしか持たないかな~
![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/gi/giving-up-love-dream/76966.gif)
ご飯はデトックスの王様玄米
![usagi**](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherryberry-pinkchu/837983.gif)
本日は初めて玄米2合に白米1合の配合でした~~~
![ピース](https://emoji.ameba.jp/img/user/7t/7tea/1055296.gif)
毎日お料理頑張ってます
![はぁと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jam-joy/34517.gif)
ランキングの応援お願い
![nya*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/885634.gif)
![ハート*キラ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/253413.gif)
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