三歳の子育て奮闘中のノエビアスキンケアアドバイザーの辰巳嘉代です。
さて、昨日はシワ、たるみの原因でしたが、今日はその対策をお伝えいたします
シワ、たるみは初期段階なら改善可能
そして正しいスキンケアで進行も遅らせることが可能だと言われています
やはり、毎日のスキンケアって大事です
「シワ、たるみのケア方法」
１、肌のコラーゲンをアップさせる
お肌の奥の細胞に働きかける＜レチノール＞配合の化粧品が最適と言われています。
コラーゲンの再生に繋がる
目元のシワにもレチノール酸配合の美容液に良い
２、週１回～２回のお肌のターンオーバーを助ける
ピールオフタイプのパックや洗い流すタイプのパックでお肌の古い角質を取り除き、レチノールの化粧水や美容液で毎日のスキンケアを行う
３、食生活にも気をつける
お肌の老化は「活性酸素」も影響しているのでそれを防ぐために「抗酸化食品」がおすすめ。
緑黄色野菜、フルーツ、大豆などやナッツ類がおすすめ。
☆口から入れるコラーゲンについて
コラーゲンドリンクなどは沢山摂取したからと言ってお肌のコラーゲンとなるとは限らない。
４、ホルモンバランスを整える
女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が、加齢や体質によって減少するのも肌老化の原因。
冷えや生理不順などを改善することも大切。
不規則な生活もホルモンバランスを崩す原因となるので注意。
５、紫外線対策を怠らない
最近は紫外線もきつくなっているので年中、紫外線対策をすることがベスト
肌老化の主な原因は紫外線。
毎日のスキンケアがすごく大事です。
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