昨日「愛犬と20年いっしょに暮らせる本」を読み終わりました。少し読み飛ばした箇所もありますが、私が参考になったなぁと思った内容を下記に挙げてみます。
①8歳から10歳くらいまでは「プレ高齢期」といってもいいかもしれない。→杏今年8歳になります。
②10歳から13歳が「激動高齢期」で13歳が長生きできるかどうかのポイント
③体を根本から元気にする東洋医学
④東洋医学は老化による変化や体調不良にも対応できる
⑤東洋医学では「血液の流れをよくして気力もあげる事」が健康のカギ
などなど。
薬膳料理や鍼灸などの冷えから守る方法→温活etc合計189ページありましたが、読み応えありました。
今夜は早速「薬効たっぷり！基本のごはんおじや」を作りたいと思います。私も一緒に食べて健康になります😃
合計
心110g
杏80g