後59日 数日、抜けてました

数日、抜けてました😅

ちゃんとウォーキングと運動はしてます

15日は記録忘れ💦

ジムもやっておりますよ☺️

ジムおわ

・ミッドうち　2ラウンド
・サンドバッグ　4ラウンド
・シャドーボクシング　3ラウンド
・パンチングボール　2ラウンド
・バイク　10分

トレーナーさんにフックをほめていただきました☺️

毎日、シャドーをやった成果かな？

次はボディです☺️#ボクシング #ダイエット pic.twitter.com/NWkZoMjOtY

— ともたけ｜オタクから100日後までに肉体改造するストーリー残り66日 (@TOMO_MAJIN) 2020年11月14日

ジムおわ

・サンドバッグ　4ラウンド
・ミットうち　2ラウンド
・腹筋　20回
・バイク　　10分
・シャドーボクシング　4ラウンド

汗をかく量が増えました☺️

運動前のコーヒーなのか
代謝のアップなのかは分からないけど#ダイエット #ボクシング

— ともたけ｜オタクから100日後までに肉体改造するストーリー残り66日 (@TOMO_MAJIN) 2020年11月15日

後はダイエットサラダ作りました！