後70日 平日でも運動量を増やす！

リモートになって運動してますか！？

多くの人は減っているようです。

僕はSEですが、同職の人は椅子で1日終わるようです。

なんで「ようです」か？

それは

・毎日1万歩歩く

・スタンディングデスクで仕事をしている

からです。

当てはまらないのです。

パソコンだから座る？

そんな必要もないのです。

会社だと座らざるを得なくても、家なら関係ありません。

ちゃんと出来れば大丈夫なんです。

そうやって体を固定させない工夫が必要だと感じています💪

今日も歩けたー♪