ジムに行けました　後95日

何があっても継続するから習慣です

雨でも朝からウォークにでます🤣



終わったらプロテイン
運動後30分が良いそうです😁



お昼は沼！
沼はこちらで作り方載せてます☺️


食べ終わったら…
暴嵐天を狩りにでます！



夜はやっと行けた！ジム

1時間半ほどスパー、シャドー、サンドバッグ
いい汗かきました！
終わってたら当然！プロテイン💪

併設のカフェは遅かったので購入

「理想のカラダへ」
頑張ろう☺️