こんにちは。
まじめ整体です。
突然ですが、ココアは飲まれますか？？
身近にある飲み物ですが非常に良いんです！
まずはココアについて。
ココアの原料はカカオ豆。
チョコレートと同じです。
栄養素も豊富に含まれています。
・食物繊維
・タンパク質
・ポリフェノール
・テオブロミン
・糖質
・脂質
・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
・ナトリウム
・鉄分
・亜鉛
テオブロミンはカカオにしか含まれない栄養素です。
脳の機能を高める働きがあります。
また、体内に脂肪が蓄積されるのを抑制してくれる効果があります。
そしてココアには2種類あります。
砂糖や脱脂粉乳が入った調整ココア
砂糖や添加物などを含まない純ココア（ピュアココアとも呼ばれます）
そして朝ココアがおすすめの理由があります。
テオブロミンです。
脳の機能や脂肪の蓄積を抑制してくれる以外にカフェインに似た覚醒作用があります。
チョコを食べると眠れなくなる人もその影響です。
カフェインよりもゆっくりと眠気覚まし効果が出てくるので毎朝におすすめ。
毎日飲むことを考えるとピュアココアがいいです！！
砂糖などが入っていると糖分が心配です。
慣れてないと苦味もあり飲みにくい場合は蜂蜜を入れると良いです！！
あまり飲む機会がなかった方もぜひ「朝ココア」取り入れてください！
流行語大賞狙います。