おはようございます😃
自称まじめ、時々忘れんぼうなHSP、ゆ～り～です。
30代折り返しまっしぐらの会社員です。
電車に乗り「今日も書くぞー」と意気込んでいると
「おはようございます」だけで投稿してしまいました。
(こっそり削除😅)
仕切り直して、改めて書き始めます🎶
今朝の大阪は曇っていて、少し霧がかっています。
皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか？
昨日は、久しぶりに⁈実務処理に「全集中」してしまい、
仕事上がりに「脳の疲労」を感じました🤯
この疲労感、あまり心地良くはありませんね😅
この疲労感を軽減するべく、昨晩のブログ投稿後、
あることを意識的に取り組みました。
すると、疲労軽減に繋がったので、ご紹介します。
(あくまで個人的な意見です)
皆さんは「疲れたな〜」とまず感じられていますか？
私は、20代の頃は全くと言っていいほど自分の身体や
内なる声を無視し続けてていました🤣
無視し続けた結果(と後から振り返っています)、
めまいで倒れて救急車に…ということもありました。
詳しいことはまた別の機会に。
さて、私が昨日何をしたかと言うと…
／
呼吸
＼
です。はい。
「誰でも毎日してるや〜ん」と聞こえてきそうですが、
昨日は深呼吸、ゆっくり吸ってゆっくり吐く。
これに集中していました。
私は、趣味で20代の頃からヨガのスタジオに通っています。
(最近足が遠のいていますが💦)
ヨガで呼吸？ポーズするんじゃないの？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ヨガをされている方はご存知かと思うのですが、
ヨガをする時、実は呼吸も大切に扱うんです。
…と語り始めたところで、
もうすぐ会社に到着しそうなので、続きはまた次回。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
Have a nice Wednesday:-)
ゆ〜り〜