マジメ会社員ゆ〜り〜の『ゆったり』ブログ

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何とか間に合った・・・

こんばんは😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

水曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？

寒かったり、急に暖かくなったり、

花粉が飛んだり(←困る…)、

体調を崩しやすい時期ですが、

皆さんお変わりないでしょうか。

先に記載します。
今日は、ただただ、独り言をつぶやく日記です。
(↑いつもやん！というツッコミは置いといて…)

片想いの3か月

最後にブログをアップしてはや3か月…

(10/21でした)

アメブロを頭の片隅で思い続けながら

3か月が怒涛のように過ぎていき、

今に至りました

今日の朝に投稿するつもりで

昨晩下書きしたはずが、

気付けばこんな時間に…

こうなったら、意地です

今日は、

色々と片付けたいことがありながらも、
息子がなかなか落ち着かず

午後のお1人様時間(息子のお昼寝)は叶わず、

半分期待、半分諦め…きれずにおりました

子どもとは言え、相手もヒトですしね。

落ち着かない日もありますね。

(と、自分に言い聞かせている)

昨年末、

「年内に1回はアメブロ投稿しよう！」と思い

断念

今月、

「年始やし、1月中に1回投稿しよう！」と思い続けて、

はや月末。

こうなったら意地だー！！

と、閉じたPCを開いて、

何とか日付が変わる前に投稿できました。

これから、またゆるっと再開していきたいな～

と思っております。

本当に、何の変哲もないつぶやき日記に

お付き合いいただき、ありがとうございます

素敵な夜をお過ごしください🌈

Have a nice evening!!

ゆ～り～

育児の「やってて良かった習慣」

おはようございます😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

土曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？

寒い…

急に…

西高東低の冬型の気圧配置、

ナメてました

(↑天気予報で覚えた…笑)

育児で「やってて良かった」習慣

ちょっとしたキッカケで行動を軽やかに

こんにちは😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

金曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？

もうすぐ週末ですね！

今週末は全国的に寒くなるようで

体調を崩さないように過ごしたいですね。

今日もご機嫌DAY

なんと、

今日も午前中の息子の睡眠中に

おひとり様時間を持てまして

本日もルンルンです

▼今週月曜のおひとり様時間満喫投稿

『『おひとり様時間』っていいな』おはようございます😊 自称まじめなHSP、ゆ～り～です。第一子育休中のアラフォーOLです。月曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？今日から１週間が始まります…

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今朝は、読書しながら足湯を

冷え性なので、じーんわり温まりました。

読書のお供は、

またもやゲッターズ飯田さんの占い本

来年の運気がいいということで、

ニヤニヤしながら読んでいました

(↑怪しい…)

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忘れっぽいので、

何度も読んで、自分にインストールしようと

必死なのがホンネです…

自分時間後の行動の軽やかさ

足湯の後、

不思議なくらいスイスイーと軽やかに

次々と行動へと移す自分がいました

／

・お風呂掃除

・米粉パン作り

・床掃除

＼

ここ最近で

最も短時間で色々やり切った感を

味わいました

気持ちいい･･

自分時間が持つって大事なのかな…

うん、きっとそうだと思います。

(自問自答…)

米粉パンは、

産前にインスタで見つけたレシピの

再チャレンジ

ここ最近、

何かを作る意欲が

長期出張で不在でしたので←笑

ふと「作ろう」と思い

即行動に移した自分に自分でも驚きです

床掃除は、

息子の活動範囲拡大に伴い、

「掃除しないと」の想いを抱きつつ

半分諦めて、たまにしかやっておらず…

が、

今日は

クイックルワイパーで全域を

引退したハンドタオルで

ホコリが気になる隅っこを床掃除

床の拭き掃除なんて

何年振り？！

久々にすると、

めっちゃいい運動になりますね、拭き掃除

これは、

運動不足解消に持ってこいかも…

溜まりに溜まって

処分しようとしていたハンドタオルを

使い捨ての雑巾がわりに使おうと

準備していたことも、

即行動に移す後押しになったのかもしれません。

今日は、

行動に移すためのエネルギー

→自分時間を持つ

即行動に移すための準備

→細切れにして普段からやっておく

のが、

軽やかな行動が出来た要因だったのかな～

と思います。

これからも、

自分にムチを打たず、

ゆる～く意識して

取り組んでいきたいと思います

▼米粉パン(混ぜるだけ、簡単)

息子が起きる前に作りきろう…！

と必死に作っていたら、

混ぜ不足だったかも…😂

でも、

できたことに価値があるということで

ここまで読んでいただきありがとうございます

素敵な1日をお過ごしください🌈

Have a nice day!!

ゆ～り～

『おひとり様時間』っていいな

おはようございます😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

月曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？

今日から１週間が始まりますね！

皆さんは、どんな１週間になりそうですか？

久しぶりの【朝活】

さて、

今朝は久しぶりに『朝活時間』が持てて

ルンルンで１週間スタートしました

今日の朝活記録

／

(授乳)

白湯(天日塩入り)

足湯しながら読書

朝活1に画面参加

朝活2に参加

＼

ここ最近、

朝活に参加することが朝活になっていて

自分時間を1人で過ごすことが

なかなか持てていなかっただけに

嬉しさがMAXでした

ちなみに、

読書はゲッターズ飯田の五星三心占い

私の2024年は、
【3年間の苦労が終わり、動き出す年】

まさに

自分の人生を見つめ直すきっかけともなる

変革の年になりそうな予感です

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今年も残り3か月。

／

2024年に向けて

色んな事に挑戦していくぞー

＼

と前向きになれた朝活でした。

先週のドン底weekから一転、

気持ちはすっかりスッキリ

この勢いで

自分のバイオリズムをキャッチして

うまく乗りこなしたいな～

まずは自分を満たすところから、

今週も意識して1週間を過ごしていきます

『ネガティブな自分に向き合う』おはようございます😊 自称まじめなHSP、ゆ～り～です。第一子育休中のアラフォーOLです。木曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？私は、若干の寝不足気味の朝…

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『ネガティブな自分に向き合う～その２～』おはようございます😊 自称まじめなHSP、ゆ～り～です。第一子育休中のアラフォーOLです。金曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？今日は金曜日！月曜が祝日だ…

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『ネガティブな自分に向き合う～その３～』おはようございます😊 自称まじめなHSP、ゆ～り～です。第一子育休中のアラフォーOLです。土曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？週末ですね！今日は、午前…

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ここまで読んでいただきありがとうございます

素敵な1日をお過ごしください🌈

Have a nice day!!

ゆ～り～

ネガティブな自分に向き合う～その３～

おはようございます😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

土曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？

週末ですね！

今日は、

午前中から学びを深める予定なので、

朝からワクワクです

今日は、

2日連続投稿したブログの最終編です。

ややネガティブ投稿ですので、

気持ちを下げたくない方は、

スルーしてくださいねm(__)m

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自分なりに出した答えは

この、

どこからともなく湧き出てくる

感情の振れ幅。

産前産後を

比較的穏やかに過ごせていただけに、

イライラしている自分を受け入れづらく

(そして、この投稿が一度消えたので

エーーーーと動揺してました)

9月の不調。

10月の感情の波。

振り返ってみて、

自分なりに答えを出してみました。

／

ホルモンバランスの乱れだ

＼

と。

合っているかどうかはさておき、

ホルモンバランスによるものなら、

自分で加減することは難しい

自分ではどうにもできないし、

ま、しゃーないか

と思うようにしました。

そんな折、

父とのLINEのやり取りで

「這えば立て立てば歩めの親心」

というワードが飛び込んできました。

父は、

最近の息子の成長っぷりに対して

この言葉を送ってくれていたのですが、

(恥ずかしながら、私、

この言葉を初めて知りました)

大人が大人に対して

当たり前に期待することを、

私は7か月の息子に押し付けようと

していたのかな～

と、ふと我に返ったような

感覚がありました。

ネガティブな自分に向き合う～その２～

おはようございます😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

金曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？

今日は金曜日！

月曜が祝日だったので、

週末がいつもより早くて嬉しいです

今日は、

昨日の続きのブログを。

ややネガティブ投稿ですので、

気持ちを下げたくない方は、

スルーしてくださいねm(__)m

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夜中に登場した、ダークゆ～り～

一昨日の明け方、

息子が授乳後になかなか眠らず、

2時半～4時まで起きていました。

(夜中の授乳後はたいていすぐ寝るので、

珍しい方です)

授乳後、

まるで日中と同じくらいの活発さで、

私の身体を頭から脚まで、

障害物競走のように超えていく息子。

時に、

喉やみぞおちなどをピンポイントで

グっと押してくるときに、

ついに、

ついに登場してしまいました。

／

ダークゆ～り～

＼

・・・・

シュコーーーーー

(スターウォーズのダースベーダー

のイメージ)

半分キレて、

舌打ちして、

「痛いって！」

「今日はまだ寝ないの」

と言ってました。

(普段より語気強め…)

心の奥では

「そんなこと言うつもりないのにな…」

というジレンマ

その様子を察したのか、

珍しく夫が起きてあやしてくれました。

色んな感情が洗濯機の渦のように

グルグル、グルグルと渦巻いて、

すーーーっと涙も出てきました

産前産後、

気分の起伏がなだらかだっただけに、

そんな自分に、ショックを受けたのも事実。

その後、

夫が私から遠ざけて

リビングであやそうとしてくれていましたが、

さすがに翌日の仕事に支障をきたすのは…

と、気持ちをありがたく受け取り

抱っこ紐でベランダや部屋を歩き回って、

なんとか眠ってくれました

大人のように当たり前に振る舞うなんて

出来ないのは分かっている。

今までは、

比較的おおらかな気持ちで

向き合えていたはずなのになぜ…？

ダーク投稿。

またまた長引きそうなので、

続きはまた明日…

(どんだけ続くねん～)

※おかげさまで

今は、気持ちを持ち直しております

ここまで読んでいただきありがとうございます

素敵な1日をお過ごしください🌈

Have a nice day!!

ゆ～り～

ネガティブな自分に向き合う

おはようございます😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

木曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？

私は、

若干の寝不足気味の朝を迎えております。

今日は、

少しダークな私の投稿になるかもしれません

気分を下げたくないよ～

という方は、

スルーしていただければと思いますm(__)m

ようやく来た？！産後うつ？

はい。

連休が明けて、

昨日、一昨日と、

自宅で息子と過ごしている訳ですが、

自分の内面に変化がありました。

／

イライラしてるんです…

＼

不思議なことに。

私は、

妊娠中、産後ともに、

幸い、あまり気持ちの乱高下を

経験することなく今に至るのですが、

今週は、何やら違うんです…

なんというか、

自分が意図しない感情の揺さぶられ方というか

「どなたか、私の感情リモコン

勝手に操作していませんか？笑」

と、感じるんです。

感覚的に。

日中、

ズリバイで好奇心の赴くままに

部屋中を探検する息子。

コンセントのコード、

片付けられていないダンボール、

棚にたらしている布、

食料置き場など、

あらゆる場所を縦横無尽に向かうのを

危ない一歩手前で阻止、を繰り返しています。

(追加のベビーサークルは欠品中。。

早く届きますように)

自分時間を持つ大切さ

こんにちは😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

水曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？

すっかり秋めいてきましたね～！

関東の方は、秋を通り越して

急に寒くなったようで

この様子だと、

秋があっという間に過ぎていって

しまいそうですね。

侮れない？！自分の時間

突然ですが、

皆さんは普段

『自分の時間』を持てていますか？

私は、

最近は少し限られています。

というより、

「持ちづらくなった」

でしょうか。

もうすぐ７か月になる息子が

ずりばいの会得と共に、

活動範囲が急速に拡大し、

ますます目が離せなくなってきています

(日々の成長を見るのは嬉しく、決して

息子のせいにするつもりではないのですが…)

産後、

首が座る前、寝返りをする前、

「これから動き始めると

目が離せなくなるよ～」

と数多くの先輩ママ達からの言葉を

今、かみしめています。

今こそ、習慣化を

日中、

思うように自分時間を確保するのが

難しいので、

家事の削減案、の結果

おはようございます😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

火曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？

三連休が終わりましたね～

皆さんは、どんな３連休でしたか？

大阪は、日・月曜日は天気予報がグズついていたので

家族とゆっくりDAYを過ごしておりました

家事の削減案を提案

皆さんは、

家事の時短に取り組まれていることはありますか？

先週末、

私は、夫に家事の削減案を

思い切って提案しました

私「Yシャツ、これからクリーニングにしてもいいかな…？」

(ドキドキ・・・)

(切望・・・・笑)

夫「いいよ～」

と、

あっさり快諾

わーーい！！

(そもそも、夫はこういう話に

あまり否定をしない人なので、

最初から期待していたのですが…)

平日、スーツで出勤する夫のシャツを

週末まとめて洗濯＆アイロンがけ

がいつものルーティン。

まとめて洗濯することもあり、

30-40分かかってしまうんですよね…。

しかも、

半袖から長袖に変わると、

更に時間がかかる…

が、

意気揚々とクリーニング店へ

月曜日がシャツのクリーニングが安い日で、

なんと140円！(だったかな)

散歩がてら、家族３人でクリーニング店へ

ガサっとシャツをお渡しすると、

クリーニング店の店員さんから

「このシャツ、ニット扱いになっちゃうので、

１枚760円になりますよ。」

え・・・・

なぜ・・・・

聞くと、

夫のシャツは「Non-Iron」で

アイロン無しでもOKなシャツなのですが、

この種のシャツは、熱を加えると

伸びてしまうんだとか

で、

洗濯表示にも「ニットの扱い」になると

記載されているのです。。。

なぬーーーーー

初耳ーーーーー！！

しかも、

以前、同じシャツをクリーニングに

出したことあったのに…うわーん

「ちょっと伸びるくらいやったらいいやんな？」

という淡い期待を込めて、夫に視線をやりましたが、

(↑アカンやろ)

夫「分かりました、持って帰ります～」

と。

そりゃそうですよねーーーー

ということで、

アイロンがけのクリーニング作戦は

あえなく失敗に終わりました。。。

／

「ノンアイロン」だから、

別にかけなくてもいいんじゃない？

＼

という声も聞こえてきそうなのですが、

実は、このシャツ地味にシワがいくんですよね

身だしなみには注意を払いたいところなので、

落胆具合は半端ないですが、

気を取り直して、

今後も作戦を練ろうと思います　←凝りていない笑

《心の声》

(古いシャツは

クリーニングに出すようにして、枚数を減らすとか…？)

ここまで読んでいただきありがとうございます

素敵な１日をお過ごしください🌈

Have a nice day!!

ゆ～り～

エステで頭もお肌もスッキリ

こんばんは😊

自称まじめなHSP、ゆ～り～です。

第一子育休中のアラフォーOLです。

土曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？

三連休、始まりましたね。

今日の大阪駅はとーーっても賑わっていました

外国人観光客の方が、

以前に比べて本当に増えましたね！

家族3人でエステサロンへ

今日は

家族3人で知人のエステサロンへ

行ってきました

本来、

女性専用のサロンですが、

知人ということで、

夫の施術も特別にしていただいています

はぁぁーー

気持ち良かったなぁーーーー

フェイシャル＆ヘッドマッサージ

今回は、

いい意味で、施術の気持ち良さが

今までとは違いました

今までは

ヘッドマッサージが痛くて痛くて

頭の凝り

目の疲れ

リンパの滞り

自律神経の乱れ

などで、

顔をしかめながら受けてました笑

前回の施術はGWで、

産後2ヶ月弱の頃。

産後の疲れや寝不足のせいか、

顔色もイマイチ良くなかったらしく。

「そうかな？」と自分では

あまりピンときませんが、

自分の顔って、

毎日鏡で見てるようで

あんまり見てないというか、

気づかないものですね。

今回、

ヘッドマッサージの凝りが

和らいでいたのは

十中八九…

／

仕事のストレス減

＼

と思われます

気を遣う性分なので、

なかなか脱ストレスは難しいようですが、

幸い、この育休のおかげで

いい影響が出てきています

(息子に感謝)

ストレス因子が減ると

身体がこんなに変化するとは…

身体にも心にも優しい今の状態を

できれば継続したい

そう感じた1日でした

皆さんは

息抜きや気分転換は

どんなことをされていますか？

▼柔軟性、半端ないの図

ここまで読んでいただきありがとうございます

素敵な夜をお過ごしください🌈

Have a nice evening!!

ゆ～り～

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