まじよ&花子 気ままな一日

まじよ&花子 気ままな一日

キャバリア花子と・・・・・勝手気ままな毎日を送っています。
     


まじよ&花子のブログにお来しくださいまして、ありがとうございます。
キャバリア花子5才と まじよオバサンの 気ままな毎日を綴ってます。

みなさんのブログにも お邪魔させてくださいね。


Amebaでブログを始めよう!

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お久しぶり〜♪なんてもんじゃないくらいご無沙汰してしまいましたあせる
なんと…2年間ものあいだブログ開けてません。

でも、花子も私も元気ですドキドキ
年はとりましたが…

FacebookやInstagramで日常の暮らしを投稿しておりました。

最近、小林麻央さんのブログを見るようになって…久しぶりにブログを開きました。

懐かしいお友達のブログにまた会えて
皆さんご健在合格合格合格  

私も、たまには書いてみようかな〜と
思ったしだいです〜〜!!!!


え? 肝心な花子ははてなマークはてなマークはてなマーク

ですよね〜〜音譜

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いますよ〜〜〜アップアップアップ

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お久しぶり♪ 花子ですラブラブ




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前回UPから

2ヶ月以上も経ってしまいましたあせる

みなさま、お元気でしょうか?




ママは…年のせいか?

日増しに  お疲れモードダウン

ブログ辞めちゃったかと…思いました。




こないだ、大好きな病院に行ったとき

わたしわんわん…嬉しくて興奮しちゃったけど

そのあと  

ご褒美の チーズのおやつ待ってたら

先生が、お写真撮ってくれました~~~カメラキラキラ




その時の 様子を


載せて いただいたんです~音譜



ありがとう  先生ラブラブ

スタッフの みなさん

みんなみんな大好きですよ~~ドキドキ






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前回のブログ

皆さん読んでくださって

ありがとうございますラブラブ


わたくし…としたことがあせる

こんな季節に  風邪を

ひいてしまいましたぁぁぁダウンダウンダウン




コメント下さった

バンポロさん、マカロンさん

みいちゃさん、リボンさん

ガジュマユさん、スミレママさん

ようこちゃんSPさん…すみません汗

風邪が治ったら ゆっくり

お返事書かせていただきますm(_ _ )m

ごめんなさいね~~



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ぺこりん…わんわんわんわんわんわんわんわんわんわんあせる








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みなさん 

先月、花子の誕生日には

たくさんのコメントありがとうございましたラブラブ



(またまた…1ヶ月が経ちましたがあせる)




8才と…言えども

まだまだ  女盛り元気モリモリの

花子ですわんわん







私達飼い主よりも 元気ゲンキ~~音譜





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耳毛 伸びてきました(∩´∀`)∩バンザ──イ










ところで…





主人が 軽い脳梗塞を患って以来

私達夫婦は、気持ちを入れ替え…(マジで)

食生活の改善が  

健康になる鍵なんだと 気付いたのです(やっと…)

今までが、どんなに暴飲暴食だったか…あせる(そうそうわんわん)


それが… そもそもの原因でした。



もう、若くはありません。

加齢とともに

基礎代謝が衰えてきている…つぅのに

若い人と同じような食べ方をしていては

ダメなのですダウンダウンダウンダウンダウン





お医者さんで

簡単な栄養指導を受けました。

ほんの30分だけのお話…でしたが

私達にとって  ここからが

減塩生活の 始まりですビックリマーク







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最近、がんばってるね合格 …  by 花子わんわん








塩分だけじゃなく

糖分や脂肪も減らすように

調味料をまず  変えてみました。

減塩醤油、塩分50%カットの塩、

カロリー&糖分ゼロの砂糖(パルスイート)

減塩味噌、無塩バター、鰹節など…

これらを少量だけ使ってるのですが、

味はちゃんとつくんですねアップ







野菜の種類も バランスよく多めに…

とくに食物繊維を毎日摂る事を

心掛けました。

根菜類やネバネバ系も

積極的に 摂るようにしてます。

ご飯は雑穀米を混ぜ

パンは全粒粉入りパンを買うように…。





とにかく 何でも

低カロリー低脂肪のものに限定して




今まで やってきた事と

正反対な事を やってます

ただ、それだけ…なんですけどね




もちろん

お肉や 魚も ちゃんと食べてますよ。

最近では

当たり前のように なってますが

野菜サラダを 一番最初に食べてます。




あっ…ビールビールもほとんど飲んでません。
  赤ワイン1杯を週末に飲む程度。








そんなこんなで…

もうすっかり

定着した減塩生活のおかげで

主人の健康状態は 良好

私の…悪玉コレステロール値、中性脂肪値

血糖値、血圧も

全て正常に なりました合格合格合格



あとは…脂肪が減るのを待つばかり

これが、なかなか…なんですよね汗



同じ食事を摂ってる主人は…

すぐ効果があらわれ

体重もかなり落ちてるのに

私は あまり落ちてないんですあせる

減塩はじめる前より

体重は 2キロ減ってはいるんですが、

そこで…止まったまま。

しかも

見た目は、全然痩せた感じがしない




なぜでしょうはてなマーク










そう!運動してない!(あちゃぁぁ…あせる)




あれこれ理由をつけては

運動を怠ってしまってる…




花子のお散歩ぐらいでは

なかなか脂肪は落ちません。







そこで…

毎日、お昼休みに近くの公園を

20分だけ歩くことにしました音譜

たった20分と言っても

公園に辿り着くまでには100mぐらいの

急な上り坂があるんですあせる

これが、けっこう心臓破りな坂でして…

かなりな負荷が…かかるんです。







それと、もう一つ始めたものは…





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テレビを観ながら

バランスボールに座ること。

一見、簡単そうですが…

両手をあげて

膝を揃えて座るだけでも

平行感覚を保つのは難しい。

片足を交互にあげてみたり

やってるうちに 腹筋がキュッとなる。


バランスボールキラキラキラキラキラキラ

いいですよ~~腹筋にラブラブ






お腹のでっ張りも…ウフフ

そのうち無くなる?…かもドキドキドキドキドキドキ




ま、長く続ける事が大事ですよね







本当に ホントに…

健康になるのは、大変です。


楽して大事な身体は守れませんビックリマーク

つくづくそう思いました。






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あ、ママ…ちょっと痩せたんじゃないはてなマーク




あ~そんなふうに
言われたいわぁぁぁ~あせるあせる




























ペタしてね








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みなさん、ご無沙汰してます。


ご報告が大変遅くなりましたがあせる

あれから数日後…

主人も無事に退院合格

自宅療養を経て

4月から、仕事にも復帰しました。

みなさんに、ご心配していただき

本当に本当に ありがとうございましたラブラブ




みなさんの ブログにも

なかなか行けず…  ごめんなさいね汗






花子も パパが帰ってきて

も~~~~~嬉しくて嬉しくて音譜

そりゃ~~~物凄い 歓迎ぶりでしたわ




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今では、花子の

こ~~んなに安心した 表情ばかりアップ





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おかげさまで

花子の  皮膚炎も ほぼ下火になり

今は かなり落ち着いてます合格








そして…

今回の、主人の脳梗塞が きっかけで

私たち夫婦は…

今までの  暴飲暴食生活を  あらため


 減塩生活 を始めたのです!!!!!!


このお話は 次回に…






最近は 

月一ブログになってしまってますが、

みなさんの ブログにも

また お邪魔しま~~~~す音譜音譜音譜












テーマ:

毎度

ご無沙汰しております。



いつも

遊びに来てくださる 皆様ラブラブ

ここ最近は…

皆様のブログも

拝見する事すらできず…

ご無礼を お許しくださいあせる






 

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実は…





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2週間ほど前から

旦那が 脳梗塞で 入院したんです。

突然…右半身が麻痺。

幸い、軽かったのですが…

検査やリハビリで

なかなか、 すぐには退院できません。




取り残された  私と花子ダウン





花子は 

朝になるとパパを探すんです。

そして…

寂しそうに 諦めます。






花子は パパが大好きラブラブ

いつでも  パパが一番音譜





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寂しげな 花子の顔…





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それでも

お散歩は、毎日欠かしません合格






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夜も…



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パパは

毎日のように 

「花子に早く会いたい」と言ってます。







旦那がいない暮らしは

私も花子も、初めて…。

家に帰っても、

花子に語りかける…だけ

静かです。









でも…


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花子が

心配そうに

いつも 私のそばに

居てくれてる おかげでラブラブ


私は 寂しくありません。




花子、ありがとう










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みなさま ご無沙汰してます。

久々の 更新です。

暖かくなったり 寒くなったり

ノロやインフルが流行ったり

油断できない 今日この頃…ダウン



ソチオリンピックも始まり

関東は 大雪だそうですね雪







花子も  元気ですよ音譜





今朝、シャンプーしました。

サラサラふわふわになっのですが

何を思ったのか  この私

日頃 花子の耳毛が…

気になって 気になって

なかなか伸びない 薄い耳毛

それならいっそ…カットしてみようビックリマーク

などと思い…

とうとう 挑んでしまいました!!







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ママが…切っちゃったのわんわん







旦那の許可を取らず…


ちょっぴり 後悔汗









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知~~らない わんわん










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あけまして馬
      おめでとう馬
             ございます馬





今年も

初日の出  行きましたよ晴れ虹





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今年は…

薄曇りで

日の出が  ハッキリしませんあせる







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が…






今年も

みなさん

まじよ&花子を  よろしく

お願いいたしますわんわん















テーマ:




こんにちはビックリマーク

いつも皆さんの温かいコメント

感謝しています m(_ _ )m




前回に 引き続き…

花子が 藤枝に里帰りした時の お話です。





花子のママ  スミレちゃんのお家に

やってきましたよ~~音譜










ジャ~~~~~ン


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て、いきなり…これ?   あせる
 



スミレちゃんが

よく愛用していた ウサギの着ぐるみ音譜

頂いちゃいましたぁビックリマーク










親子ツーショットラブラブ



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スミレちゃん 13才。

今、心臓病と闘っています。

心臓肥大でパンパンになった胸

ほとんど見えてない 白内障の瞳

小さくコンコン…声にならない  か細い咳

お医者さんが、

いつ逝ってもおかしくない…と

おっしゃってるそうです。



以前、会いに来た時に比べて

だいぶ、体力的に弱ってるなぁ~と

正直、感じました汗




顔をあげてるのも

ちょっと 辛そう…かな汗






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(がんばれ~~~!)





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(このポーズが一番楽かな…)





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花子も 心配しています汗





私達が行った日の朝も

実は…意識を失いかけて 

一時、危篤状態になったそうです。


ご家族が 常に

そばにいてくれてるおかげで

すぐに意識は取り戻し 

いつもの スミレちゃんに

戻ったそうです。    (よかったぁ~!)







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ママ  わたしがついてるから

また元気になって

いっしょに 遊ぼ~~よ   わんわん


と、花子が言ってるように見えますドキドキ









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おやつを感じて

必死に前を向くスミレちゃん。





がんばれ~ビックリマーク  奇跡が起きますようにキラキラ


花子の 願いよ   神様にとどけ!!












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前編で ご紹介した

Gonさんの「癒しの空間ほんわか」で

買ったもう一つの作品…

本物みたいな お花ですラブラブ (癒される~~!)








追伸

前編のブログでコメント下さった皆さん

いつもありがとうございますドキドキ

お返事書く前に 後編を掲載してスミマセンあせる

後ほど、

ちゃんとお返事させてもらいますので

お許しください。








そして 皆さん 

よいお年をお迎えください馬


来年も 仲良くして下さいね


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