ご無沙汰してました！

本日2度目の投稿です。

3年ぶりのブログ…なのに

がむしゃらに書いてしまいました

スミマセン

ご挨拶もそこそこで、ごめんなさい

ほんっとにお久しぶりです

私も、花子も、元気てす

3年前に比べたら

かなり衰えてはいますが、

元気です

読んでいただいてありがとうございます

花子13才、私62才、老老介護になってきました。

久々のブログ…です

やり方忘れました…てか新しくなってる

もう皆さまには忘れ去られてるかと

思いますが、、笑

ブログやってた頃は、

花子も、私も、若かったぁ〜  笑

Instagramで

ずっとブログ時代から

仲良くして頂いてたお友達の

キャバちゃんが…

虹の橋を渡ってしまったいた事を

今日はじめて知りました

涙が  止まりませんでした。

そして、、、ブログ久々に

拝見しました

お互い、年をとったなぁ〜と

思いました   笑

まさかまさかの…事態にびっくり

ただ、ただ驚くばかり

花子も、

最近は老化がすすみ

心臓のお薬は必ず飲んでます。

耳は全く聴こえません。

白内障もあります。

足腰もぶるぶる震えてます。

お漏らしもよくあります。

散歩の途中で座ってしまいます。

電気ガスの検針に誰か来ても

まったく動じなくなりました。

ですが…食欲だけはあるんです。

それだけが救い、、、かな

いつか来るだろう最後の日は、

どうやって花子のためにしてあげたら

いいのか…考えたり調べたりもしています。

覚悟は、いちおうしているつもりです。

私も、若くないので

花子をシャンプーする事がもうできません。

お互い、疲れちゃって…

私とか旦那とか、そろそろ

終活しないとなりません。

そんな年齢になってきてしまいました。

花子が来たばかりの頃は

こんな事まったく考えてもいなかった。

とにかく最後まで面倒みる…としか

考えなかったです。

この先、花子だけじゃなく、

自分も旦那も老いていく…事

そんな現実に、今、直面してるのです。

2年も…ご無沙汰

お久しぶり〜♪なんてもんじゃないくらいご無沙汰してしまいました

なんと…2年間ものあいだブログ開けてません。

でも、花子も私も元気です

年はとりましたが…

FacebookやInstagramで日常の暮らしを投稿しておりました。

最近、小林麻央さんのブログを見るようになって…久しぶりにブログを開きました。

懐かしいお友達のブログにまた会えて

皆さんご健在  

私も、たまには書いてみようかな〜と

思ったしだいです〜〜

え？ 肝心な花子は

ですよね〜〜

いますよ〜〜〜

病院大好き♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

お久しぶり♪ 花子です

前回UPから

２ヶ月以上も経ってしまいました

みなさま、お元気でしょうか？

ママは…年のせいか？

日増しに  お疲れモード

ブログ辞めちゃったかと…思いました。

こないだ、大好きな病院に行ったとき

わたし…嬉しくて興奮しちゃったけど

そのあと  

ご褒美の チーズのおやつ待ってたら

先生が、お写真撮ってくれました～～～

その時の 様子を

ひかりどうぶつ病院スタッフブログ♪ に

載せて いただいたんです～

ありがとう  先生

スタッフの みなさん

みんなみんな大好きですよ～～

こんな季節に風邪…(；ﾟДﾟ)ｴｴｰ

前回のブログ

皆さん読んでくださって

ありがとうございます

わたくし…としたことが

こんな季節に  風邪を

ひいてしまいましたぁぁぁ

コメント下さった

バンポロさん、マカロンさん

みいちゃさん、リボンさん

ガジュマユさん、スミレママさん

ようこちゃんSPさん…すみません

風邪が治ったら ゆっくり

お返事書かせていただきますm(_ _ )m

ごめんなさいね～～

ぺこりん…

減塩生活で ついに…ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

みなさん 

先月、花子の誕生日には

たくさんのコメントありがとうございました

(またまた…１ヶ月が経ちましたが)

８才と…言えども

まだまだ  女盛り元気モリモリの

花子です

私達飼い主よりも 元気ゲンキ～～

耳毛 伸びてきました(∩´∀｀)∩バンザ──イ

ところで…

主人が 軽い脳梗塞を患って以来

私達夫婦は、気持ちを入れ替え…(マジで)

食生活の改善が  

健康になる鍵なんだと 気付いたのです(やっと…)

今までが、どんなに暴飲暴食だったか…(そうそう)

それが… そもそもの原因でした。

もう、若くはありません。

加齢とともに

基礎代謝が衰えてきている…つぅのに

若い人と同じような食べ方をしていては

ダメなのです

お医者さんで

簡単な栄養指導を受けました。

ほんの30分だけのお話…でしたが

私達にとって  ここからが

減塩生活の 始まりです

最近、がんばってるね …  by 花子

塩分だけじゃなく

糖分や脂肪も減らすように

調味料をまず  変えてみました。

減塩醤油、塩分50%カットの塩、

カロリー&糖分ゼロの砂糖(パルスイート)

減塩味噌、無塩バター、鰹節など…

これらを少量だけ使ってるのですが、

味はちゃんとつくんですね

野菜の種類も バランスよく多めに…

とくに食物繊維を毎日摂る事を

心掛けました。

根菜類やネバネバ系も

積極的に 摂るようにしてます。

ご飯は雑穀米を混ぜ

パンは全粒粉入りパンを買うように…。

とにかく 何でも

低カロリー低脂肪のものに限定して

今まで やってきた事と

正反対な事を やってます。

ただ、それだけ…なんですけどね

もちろん

お肉や 魚も ちゃんと食べてますよ。

最近では

当たり前のように なってますが

野菜サラダを 一番最初に食べてます。

あっ…ビールもほとんど飲んでません。
  赤ワイン１杯を週末に飲む程度。

そんなこんなで…

もうすっかり

定着した減塩生活のおかげで

主人の健康状態は 良好

私の…悪玉コレステロール値、中性脂肪値

血糖値、血圧も

全て正常に なりました

あとは…脂肪が減るのを待つばかり

これが、なかなか…なんですよね

同じ食事を摂ってる主人は…

すぐ効果があらわれ

体重もかなり落ちてるのに

私は あまり落ちてないんです

減塩はじめる前より

体重は 2キロ減ってはいるんですが、

そこで…止まったまま。

しかも

見た目は、全然…痩せた感じがしない

なぜでしょう

そう！運動してない！(あちゃぁぁ…)

あれこれ理由をつけては

運動を怠ってしまってる…

花子のお散歩ぐらいでは

なかなか脂肪は落ちません。

そこで…

毎日、お昼休みに近くの公園を

20分だけ歩くことにしました

たった20分と言っても

公園に辿り着くまでには100mぐらいの

急な上り坂があるんです

これが、けっこう心臓破りな坂でして…

かなりな負荷が…かかるんです。

それと、もう一つ始めたものは…

テレビを観ながら

バランスボールに座ること。

一見、簡単そうですが…

両手をあげて

膝を揃えて座るだけでも

平行感覚を保つのは難しい。

片足を交互にあげてみたり

やってるうちに 腹筋がキュッとなる。

バランスボール

いいですよ～～腹筋に

お腹のでっ張りも…ウフフ

そのうち無くなる？…かも

ま、長く続ける事が大事ですよね

本当に ホントに…

健康になるのは、大変です。

楽して大事な身体は守れません

つくづくそう思いました。

あ、ママ…ちょっと痩せたんじゃない

あ～そんなふうに

言われたいわぁぁぁ～

花子 ８才になりました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

今日 5月6日…

今年も 

この日を迎えられる事が できました

ん…  だれ        わたしのこと…

もうちょっと

寝かせて～～～～コラッ

お見苦しいところを お見せして

申し訳ありませんでした。

パパが 帰ってきたぁーーヽ(*'-'*)ｵﾋｻ♪

みなさん、ご無沙汰してます。

ご報告が大変遅くなりましたが

あれから数日後…

主人も無事に退院

自宅療養を経て

4月から、仕事にも復帰しました。

みなさんに、ご心配していただき

本当に本当に ありがとうございました

みなさんの ブログにも

なかなか行けず…  ごめんなさいね

花子も パパが帰ってきて

も～～～～～嬉しくて嬉しくて

そりゃ～～～物凄い 歓迎ぶりでしたわ

今では、花子の

こ～～んなに安心した 表情ばかり

おかげさまで

花子の  皮膚炎も ほぼ下火になり

今は かなり落ち着いてます

そして…

今回の、主人の脳梗塞が きっかけで

私たち夫婦は…

今までの  暴飲暴食生活を  あらため

 減塩生活 を始めたのです

このお話は 次回に…

最近は 

月一ブログになってしまってますが、

みなさんの ブログにも

また お邪魔しま～～～～す

パパが いない…

毎度

ご無沙汰しております。

いつも

遊びに来てくださる 皆様

ここ最近は…

皆様のブログも

拝見する事すらできず…

ご無礼を お許しください

実は…

2週間ほど前から

旦那が 脳梗塞で 入院したんです。

突然…右半身が麻痺。

幸い、軽かったのですが…

検査やリハビリで

なかなか、 すぐには退院できません。

取り残された  私と花子

花子は 

朝になるとパパを探すんです。

そして…

寂しそうに 諦めます。

花子は パパが大好き

いつでも  パパが一番

寂しげな 花子の顔…

それでも

お散歩は、毎日欠かしません

夜も…

パパは

毎日のように 

「花子に早く会いたい」と言ってます。

旦那がいない暮らしは

私も花子も、初めて…。

家に帰っても、

花子に語りかける…だけ

静かです。

でも…

花子が

心配そうに

いつも 私のそばに

居てくれてる おかげで

私は 寂しくありません。

花子、ありがとう

花子の変身

みなさま ご無沙汰してます。

久々の 更新です。

暖かくなったり 寒くなったり

ノロやインフルが流行ったり

油断できない 今日この頃…

ソチオリンピックも始まり

関東は 大雪だそうですね

花子も  元気ですよ

今朝、シャンプーしました。

サラサラふわふわになっのですが

何を思ったのか  この私

日頃 花子の耳毛が…

気になって 気になって

なかなか伸びない 薄い耳毛

それならいっそ…カットしてみよう

などと思い…

とうとう 挑んでしまいました

ママが…切っちゃったの

旦那の許可を取らず…

ちょっぴり 後悔

知～～らない