今日からアンフィ二ではパワープレートでのパーソナルトレーニングを開始しました。
みなさまは正月太りは大丈夫でしょうか？
正月明けの、たるみきった顔とお腹にため息をついてる方もいらっしゃると思います。でも、あれだけぬくぬくとお正月を過ごしたので、仕方ないのかもしれません。それよりも大切なのは、いかにリセットするかですね。
正月太りの解消に相応しい運動、筋トレの重要性、冬の有酸素運動も必要です。
ボクのお正月の食事生活はジャンキーな食とカロリーオーバーで少し荒れましたが、毎朝の1時間のジョギングと筋トレでなんとか体重はセーブしました。とは言っても腹回りは体脂肪がついた感じで今日から食事を見直して行こうと思ってます。
筋肉に刺激を入れて代謝アップしませんか？
ご予約お待ちしてまーす！