私はどうも自分で境い目をつけるのが、難しいらしい。
どこまで自分のテリトリーで、どこからが他人のそれなのか。境界線がよく分からない。
それが一番実感するのが、感情面。
自分の感情が分からない、ってことではないんです。自分の意志はあるのよ。感情の起伏も激しいし(あんまり外には出ないみたいだけど)。
だけど、他人の感情をよくもらってしまうし、場の雰囲気を読みすぎて気になってしまう。
正直、とても疲れます。
自分のエネルギーの使い方について考えたとき、これもエネルギーを無駄に使ってるとこなのかな、と思ったのです。
エネルギー満ち溢れるパワフルな人が、常に周りにいるなら良い。だけど残念ながら、世の中そんな人ばかりでもないんでね(^_^;)。
ネガティブな想いや雰囲気を敏感に感じ取って、もらってしまうのは、やっぱり避けたい。
じゃあ、どうすれば良いのか？
「しないことを決める」。
これに尽きます。
「すること」は自分で決められる。
それを速やかに実行。
それと同じように、しないことも決める。
自分で境界線をつくる。
それを守る。
これを意識するようにしています。
何かしたときは、選んだ感覚は持ちやすい。
だけど「しなかった」時は？
自分で選んだ感覚、持ちにくくないですか？
でもそれも、自分で選んでるんですよね。
「しない」ってことを。
だから、それについてはバツをつけない。
しなかった、しないと決めた、ただそれだけ。
そうやって「選ぶ」ことを積み重ねて、自分と他人との境い目を意識してみています。
他人と共感できることは素敵なことだけど、ただ流されるだけじゃだめだよね。
ただ今実践中。
自分の人生を「選ぶ」ために。