こんにちは✨
今日は朝肌寒かったですね💦暖かかったり肌寒かったりと変化のある時ですが、心身を大切に整えてゆきましょうね
今週のレッスンは、ヨガと東洋医学。春、万物が活発に動く時によくケアをしたい事、気の動きや対処の仕方、などなどレッスンの中でお伝えをしています
春だから、これ！ではなく、自身の生活スタイル、体や心の癖、全体を知る事、客観的に見ておく事が大切なのですよね。自身のケアはここからスタートです！
レッスンの中で「これは私に必要かも」と思うものは、生活の中でも取り入れてみてくださいね☺️
頑張り過ぎずに〜✨
今日も良い1日をお過ごしくださいね