こんばんは☆
今月も、1週目はアライメント（正姿勢）を大切にしたクラスでした😊皆様復習となりましたか？
完成形は人それぞれ✨体は皆、個性的。私により良いポーズのとり方、それをお伝え出来ていれば、嬉しいです！
ご質問、ご感想何時でもお待ちしています😊
暑さも和らいできたこの頃～
ヘッドサポートをしたダウンドックで、少し長～く、過ごします✨
来週も1週間、楽しんでゆきましょう☆
よろしくお願いします☺
🌱今週のスケジュール
ロングクラス「アサナから呼吸法、瞑想へ」
8日（火） 10:00～11:30
呼吸の感覚を高めるクラス
13日（日） 10:00～10:40
