☆ザ・トレーシー・メソッド☆ -2ページ目

２５日目

今日は寝坊して朝食ぬき～プロテインダイエットすら飲む時間なし

昨日飲み過ぎたま、おいしかったけどが、体重が・・・てか何もかも元通り（以上）になってた～

トレーシーもちゃんとやりました。ちょっとめんどかったけど、ブログの更新が・・・と思ってがんばった！！！

ブログ効果あり

今日は初めて片方だけだけど、いつも腕を下ろしちゃうところで下ろさずできた進歩だね！！

腕のエクササイズが気持ちきつくなくなった！！筋肉ついてきたかな？

見た目変わってないけど。

体重：５４．２ｋｇ（＋１．０ｋｇ）

体脂肪率：２６．５％（－１．８％）

Ｂ：８８ｃｍ（－０．５ｃｍ）

Ｗ：７０ｃｍ（±０ｃｍ）

Ｈ：９２．５ｃｍ（±０ｃｍ）

両手両足ではかってるんだけど、なぜか安定しないのよね

今日の朝食ＤＨＣプロテインダイエットのイチゴ味

これもイチゴミルクって感じでおいしかったこれなら続けられるかも♪

ただ私、朝食食べないこともあるから、プロテインダイエット飲んでることによって摂取カロリーは減るどころか増えるんじゃないかと気づいた～！！

でも②朝食は食べた方が絶対良いﾊｽﾞだからちゃんと飲もう

きっと体調もよくなるさ～！元々良いけど～！！！

今日は平日だけど飲み会なのでトレーシーはできませんよ～。たぶん。

酔っ払って運動したら危険よね。

てことでやっぱり２日連続でトレーシーはできない私でした。