ジム＊筋トレ始めて起きた変化

ジム通いを始めて2ヶ月

50年生きてきて、初のジム。

なんなら、学生時代以来の運動ꉂ笑꒱

週3で通っています☺︎

私は、

❁筋トレ（主に油圧マシーン）

＋

❁体感バランストレーニング

＋

❁ストレッチ

を組み合わせます。

筋トレの効果が目に見えて出るのは

3〜6ヶ月と言われているそう。

しかし

2ヶ月でも身体に起こった変化があります。

𖧷身体が軽くなった

𖧷眠りが深くなった

𖧷姿勢が良くなった

𖧷肩こり、腰痛が改善した

𖧷腰周りの贅肉がなくなった

𖧷代謝が上がった

𖧷体重が減った

𖧷ヒップアップした

もう、ジム行かないと気持ち悪いって

習慣になってるの♬

行きと帰りの

身体の軽さの違いに毎回驚いてます！

筋トレ。激しくおすすめする♡

𖧷関連記事𖧷

『プロテインとジムデビュー＊〜ジムウェアとジムシューズ〜』

『ジムウェア＊XEXYMIX（ゼクシィミックス）』

『XEXYMIX（ゼクシィミックス）＊ジムウェア』

『XEXYMIX＊スウェット ジムウェア〜ジムの行き帰りに〜』

『XEXYMIX＊スニーカー購入』

Instagram

↓

インテリア＊

https://instagram.com/maisondeecru
個人メイン＊
https://instagram.com/maisondeecru_riko

ファッション＊

https://instagram.com/riko_ootd
わんこ🐾 ＊

https://instagram.com/haibi_sucre

・・・・・・・・・・・・・・・・・

Maison de ecru*http://www.maison-de-ecru.com　　　　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・

ランキングに参加しています。

「読んだよ～♪」の足跡として、ﾎﾟﾁｯ ρ(・∀・*)×４ っと。

応援よろしくお願いします♪

　　
　ナチュラルアンティークインテリア　　ナチュラル雑貨　　カフェ風インテリア 　　　人気ブログランキング

いつも応援ありがとうございます♪

↓maison de ecru*HPはこちら