こんにちは、
富士市の色と心と頭のセラピーサロン＆スクール
MASION D'AUBE（メゾンドォーブ）
の【自称】色と心と頭のセラピストMiyuです。
梅雨入りしましたねー！
蒸し蒸しした日が続いてます
しかも猛暑…
さて、今日はネガティブな感情って
なぜ 起こるのか？についてですが、
そもそもネガティブな感情は誰でも
あって当然な感情
むしろ「私はポジティブです！」
と言い切っちゃう人の方が
えー！？大丈夫？
と思ってしまいます
ネガティブな感情は
思考にまで影響を与えてしまい
自己効力感が低かったり
すぐ否定的になってしまったり…
ポジティブな人と
ネガティブな人との違いは
本当は何もないのけど
どちらかの感情にコントロールされて
いるのかなーと思います
じゃ、どうして「ネガティブな人」に
なってしまうかって言うと
大きな原因の一つとして
周囲の環境
です
例えば、養育者がネガティブな発言をする
否定から入る、批判する…など
幼少期の環境はとても大きな影響があります
友人やパートナーも然り…
人の噂話や悪口もそうです
噂好きな人たちといれば潜在的に
自分も噂されているかも…という思考が
定着してしまいます
SNSが普及しているこの時代、
情報過多により自分との比較対象も多く
自己評価を下げたりしてしまう
ネガティブな感情にコントロール
される原因になる環境を
見直してみるといいかもしれません！
本来、ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
自分自身でコントロールするもので
感情に動かされるものではない！
という事です
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