自動思考に振り回されてませんか？【富士市 カウンセリング ドライヘッドスパ スクール】
こんにちは、富士市の色と心と頭のセラピーサロン＆スクールMASION D'AUBE（メゾンドォーブ）の【自称】色と心と頭のセラピストMiyuです。人気心理カウンセラーの私です（自分で言うのも何なんですが）さて、このブログを見ているあなた、もしかして「またやってしまった…」「どうせ私なんて…」「他人はみんなうまくやってるのに」なんて言葉、頭の中に湧いてきてませんか？それ、ずばり「自動思考」のしわざです自動思考？何それヒトの脳は、それはもう見事なほど「サボってる」もので、一旦なんらかの分析を始めると「私はあの人に嫌われてるに違いない」「このミスをした私は人間として失格だ」など、なかなかの厳しいジャッジメントをしてきます。これが「自動思考」意識していなくても発動し、しばしばネガティブな思考パターンを確立させてしまう…しかも自分自身はそれを「正しい思考」だと思い込んでいるので、気づけば同じミスを何度も繰り返す…回転寿司並みにずっと循環しています笑じゃあ、どうすればこのループから抜け出せる？答えは、ずばり「深ぼりとフィードバック」です！クライエントさん自身の自動思考に「気づいてもらう」ためには、ちょっと話を聞いただけでは正直、難しい何度もカウンセリングを繰り返すうちに、客観視しているカウンセラーがクライエントさんの思考のクセに気づいてそれをゆっくり掘り下げていくことが大事↑これ、私の役目そして、クライエントさん自身が自動思考に“はっと気づける”ことが、理想！カウンセリングは、一度では終わりません。ただの解決策を与える場所ではなく、自分で気づき、精神を整える練習をする場所で、ありたいと私は思っていますそうすれば、自分で自分を癒す力が身につき、カウンセリングを受ける必要がなくなる！！と信じています（＝私の仕事がなくなるw）そして「自分を知る」って、思ってる以上に面白い！と、感じてほしいんです！自分の脳の機能の誤解、ふとした思考パターン、その根底にある信念…これらに気づいていく路は、時に辛くても、すごく面白くて、自分を教えてくれる旅です！私もいまだに自分が面白い！と思わざるえません！自分の知らなかった思わぬ一面に出会えた時は、より一層、自分を活かして行こう！と思うのです「自分の本当の正体を知りたい」、そんなあなたのためのカウンセリング！心のゴミはコンポストボックスに、自分らしさはギフトボックスに入れましょう！もちろん一過性の悩みや愚痴は単発カウンセリングで！＼ギフトボックスを埋めるなら／↓1年後の自分へ決意表明するコース【1年カウンセリング】新しい自分を見つけてください私が自信を持ってお手伝いします！（詳細はインスタグラム、またはお問合せください）Thank you for reading脳をサボらすのなら↓あたまのReトリート from MdA-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*------カウンセリングはもちろん、その他、養成コースまたはイベント等のお問い合わせ&ご予約は公式LINE@ush4379oまたはmaisondaube@gmail.com・InstagramのDMで！！4月の空き情報8日×・17日△（4/7現在）各種講座のお知らせ・開業を目指す方、開業したけど迷走してる方向け＞開業サポートプランがリニューアル！！！選べる３つのプラン＆開業相談（単発）相談コース【単発】は事前に相談内容をお伺いします。例）カウンセリング技法を知りたい、集客法を知りたい、メニューを考えたい等これらの単発のお悩みを全て一緒に取り組んでいくのが開業サポートプランです。・プロ向け＞ダイエットインストラクター養成コース受講生、募集しています！・一般向け＞ダイエットグループ講座（リクエスト開催）ダイエットは楽しく！満足度100%目指しています。プロ向けダイエット講師講座開講中！一般向けはリクエスト開催となります。ダイエット講座専用Instagramアカウント開設→フォローしてね！Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com・小規模事業者向け＞外部講師エステスクールやリラクゼーションスクール、開業に向けた講座等で外部講師いたします！Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----メニュー＆料金等のご確認はホームページで！
