こんにちは、
富士市の色と心と頭のセラピーサロン＆スクール
MASION D'AUBE（メゾンドォーブ）
の【自称】色と心と頭のセラピストMiyuです。
3月〜4月にかけて新しい生活を迎える方も
多いと思います
進学、就職、転勤、転職…
ご本人のみならず、ご家族もまた生活環境が変わりますね！
実は人間にとって環境が与える影響は
かなり大きい！！
心にも変化をもたらすこともあるでしょう
ただ、チャンスでもあります
自分を変えるチャンス！
私の場合は“アフリカ移住”が
かなーり大きな環境の変化となり
人生を一変させたと言っても過言では
ありません…が
その代償としてメンタル崩壊
と言う経験もございます
それもこれも
“環境に適応しようとする心”
こそがメンタル崩壊に繋がりました
そこからは自分の心の状態の
軌道修正と維持をするために
自分にとって何が快適か？
を第一に考えるようにしました
そう、自分の環境は自分で整える
もしも新しい環境で生活を
始めるのであれば、
「古く懐かしいもの」を
持っていくことをオススメします！
新しい環境になっても
“変わらずにあるモノ”です
例えば枕とか、同郷の友人とか、
例えば、いつもジョギングをしていたのなら
ジョギングを変わらずにするとか、
なんでも！！
自分の環境を快適に整えることは
自分の心を整えることと直結しています
5月頃になると適応障害になる人も
少なくないのは、この環境の変化が
大きな要因の一つとなります
新生活を楽しむために
参考になれば幸いです！
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