10/24、横浜は晴天！
心地の良い日差しの中、
【ママとベビーのヨガ】
講師養成講座213期がスタートしました。
神奈川県から、またまた誕生します
日本ママヨガ協会認定
インストラクター養成講座
213期 神奈川県横浜市
スタート！
こんにちは！
ブログにご訪問ありがとうございます 
じぶんオーガナイザー
ココロとカラダ調整インストラクター
ココヨガ 中村和恵です！
今回、ご参加いただきましたのは
神奈川県横浜市 宇佐美麻希さん
神奈川県大和市 栗原希代子さん
神奈川県横浜市 椿美紗さん
みなさん、3者3様の経歴の持ち主。
お話を伺いたいことが山盛り！です
それぞれの生活の中、
『自分の新しい目標のため』
『ステップアップのため』
『産後の身体のため』
『子どものため』
この1ヶ月をかけ、新しい自分のために
一気にステップアップしていきます
ＡＭ
自己紹介
デモクラス体験
ママとベビーのヨガ概要
バーストラウマについて
ヨガ子育てについて
ＰＭ
呼吸法・ほぐし
ママのためのアーサナ
午前中は
【デモレッスン】
【ママヨガ協会の理念】
【バーストラウマ】などについて。
デモレッスンでは、実際のクラスの短縮バージョンを体験していただきました。
40分ほどの短めの展開。
実際の【子連れの産後ヨガって、どんな感じ？】を
実感していただきました。
ほんの少しのことで
ベビーちゃんが笑ってくれる、と
分かりましたよ♪
【バーストラウマ】については
ママのお腹の中で成長する胎児。
お腹の中の状態は、
ママの精神状態や、ママが食べるもの、どう生活しているのか？などが
大きく影響されていきます。
ママのお腹の中が温かく、
ピンク色で、ふわふわで緩やかな
お部屋のようであれば・・・
まるでハワイのラグジュアリーなお部屋で
何か月も過ごしていたら
幸せな気分になるし、考え方だって前向きになるはずです。
逆に、ママのお腹の中が
寒くて、暗くて、狭い部屋のようであれば…
まるで牢獄のような所に
何か月も閉じ込められていたら
プラス思考の持ち主だって、ひねくれてしまいそうです。
胎児が長期間、住んでいるお部屋がどんな環境なのか？
長い時間、
その部屋の中で過ごすのですから
性格や考え方にも違いが
出てきそうですよね。
ベビーちゃんがママのお腹の中に
いるときに、
すでにいろんなことを
感じて
聴いて
体感して…
それが生後の性格や行動に
どう影響していくのか？
ちょっと怖いお話ですが、
これを知っておくと
【なぜマタニティ時に
穏やかに過ごす必要があるのか】
が分かってきます！
午後は、たくさんの動きを確認していきます。
【ウォーミングアップ】
【カラダのほぐし】
【ママのためのアーサナ】
テキストを確認しながら確認しています。
『産後ママのためのヨガ』なので、
通常のヨガクラスとは違うポイントが
たくさんあります！
ヨガ指導が初めての方にも
安心して取り組めるよう
テキストには、
写真とともに細かく指導方法が記載されています！
そして【ヨガ子育て】。
ヨガの思考を子育て（生活）に
落とし込んでみましょうというスキル。
ヨガとは、アーサナ（カラダを動かす）だけでは
ありません。
カラダを動かすことだけがヨガではなく
『自分のココロがどう動いているのか？』
『自分は、何をどう感じているのか？』
自分の内側と向き合うことだって
ヨガなのです。
ヨガ子育てを自分の生活に取り入れてみて
何に気づいたか、
を体験していくことが大事！
実際にヨガ子育て、ヨガ思考を生活の視点に落とし込むと、
何が変わるのか？
どんな新しい発見があるのか？
をシェアすることになっています。
みなさんの生活が、
より良く変わっていくことに期待しています 
素晴らしいご縁をいただけて、
本当に感謝でございます。
覚えること、練習を重ねることが
多くなりますが
楽し仲間と一緒なら
難なく乗り越えられそうですね。
この１か月は、楽しんで進みましょう
現在、開催中の【産後ヨガ講師養成講座】の最終日に
卒業テストを行います。
そのデモレッスンに無料でご参加いただけます。
ママ＆ベビーのヨガ
無料体験レッスン 参加者募集中！
11/14(水）10：10～ 11:30（予定）
JR・私鉄各線 横浜駅より徒歩6分
普段、運動不足になりがちなママさん！
ベビーちゃんと一緒にヨガレッスンをしてみませんか？
ヨガ初心者
運動嫌いさんも、もちろん
お気軽にご参加いただけますよ♪
今日もステキな１日を 
ママ＆ベビーのヨガ
無料体験レッスン 参加者募集中！
11/14(水）10：10～ 横浜駅より徒歩6分
【ママヨガ協会認定インストラクター養成講座】
最終日に行う卒業テストのデモレッスンに、無料でご招待いたします！
2019年はもっと飛躍したい！
あなたのスタートをお手伝いします
四柱推命で【産まれ持った宿命】を知り
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レッスン参加できない方は
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JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター：本部トレーナー
美ラク抱っこスペシャリスト
厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵
