昨日（12/14）は東京都国分寺市にて開催中の
【日本ママヨガ協会 認定 産後ママヨガ講師養成講座】
インストラクター育成講座164期 3日目でした
最終日は無料体験レッスンを開催します
2017年12月21日（木）11：20～12：20（予定）
東京都国分寺市（ＪＲ 西国分寺駅から徒歩5分）
親子ヨガ 無料体験会を開催いたします 
ママのみのご参加もOKです☆
国分寺市・府中市・国立市・立川市、
お近くにお住まいのママさんたちも
ぜひご参加くださいね
※こちらは前回（4月）開催時のお写真です
こんにちは！
ブログにご訪問、ありがとうございます 
じぶんオーガナイザー
ココロとカラダ調整インストラクター
ココヨガ 中村和恵です！
今回は大人だけの落ち着いた雰囲気（？）で開催。
3回目ともなると、それぞれの個性が爆発しはじめ（笑）
とてもリラックスした空気感の中、講座は進んでいきます。
ＡＭ
・デモレッスン（２回目）
・クラスの組み立て方、運営方法
・インストラクターの心得
ＰＭ
・クラス開催のイメージング
・集客について
・インストラクション練習
・卒業テストについて
まずはじめは
【デモレッスン２回目】
１日目、２日目で頭に入ったママのヨガの動きと
ベビーちゃんと一緒に行う動き、
レッスン全体像を改めて再確認。
動きの全て頭に入っている状況で
レッスンを受けてみると
初日とは違ったものが見えてくるはずです。
その後は
【クラスの組み立て方】
全体的な動きのペース配分ももちろんですが、
どこに誰がいるのかを把握することも大切。
ねんねのベビーちゃん、
動くベビーちゃんの座る位置。
ママが座る場所の指示出しも
インストラクターの仕事としては
とても大切なポイントだったりします。
産後ヨガは通常ヨガクラスとは大きく異なります。
産後のカラダや、ママ特有の気持ちを読む・理解するなど
ヨガインストラクター、指導者として、
気をつけないといけない点は？
服装や身なり、伝え方はどうすべきか？
も確認していきました。
また、【クラスのイメージング】 では
くつろいた状態で、自分の意識にフォーカス。
『これから、どんな自分になっていきたいのか』を
イメージしていただきました！
どのような空間で、
何人に囲まれて、
どのような人に指導したいのか。
そして、インストラクターとして、だけではなく
今後の人生全体を想像していただきました。
『こんな生活ができたら、最高に幸せ！』
は、どんな毎日なのでしょう？
一人ひとり、違うものをイメージするはずです。
どんなことをイメージしたら
ワクワクした気持ちを感じることができるか？
そんなことに目を向けていただく時間です。
目標をもって、コツコツ積み重ねることを続け過ごす数年間と、
目標なく、ただただ過ぎる毎日を見送る生活。
３年、１０年経ったときに
大きな変化を遂げるのは、どちらでしょう？
みなさんで今後、どうなっていきたいのかを
来週は、最終日のテスト（デモレッスン＆筆記）！！
始めての「産後ヨガレッスン」指導ですが、
緊張する気持ちもまとめて、
楽しんでレッスンができますように 
講師より
３日目となりました。
１．２日目で学んだ動きやレッスンの流れを
デモレッスンの２回目で、再度確認しました。
すでに
『これ苦手～
』という声があがる動きがあったり、
『これって、どうでしたっけ？』と
改めて確認をしたり。
すべて頭に入ったと思いきや、
実際にインストラクションしてみると
『言い回しはどうしたらいい？』
『動きをどう伝えたら良いのだろう？』
と新しい課題が明確になってきました！
素晴らしいことです
とうとう来週は最終日。
来週の卒業テストまで、あと1週間！
みなさん、ぜひ1週間を
有意義に過ごして練習を重ねてくださいね
今日もステキな１日を 
ママ＆ベビーのヨガ
無料体験レッスン 参加者募集中！
12/21(木）11：20～ 西国分寺駅より徒歩5分
残席1組！
【ママヨガ協会認定インストラクター養成講座】
最終日に行う卒業テストのデモレッスンに、無料でご招待いたします！
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