【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:

 

 164期、スタートしました!

 

ハッびっくりびっくり と気づけば明日からは12月ですね!

今日の東京は、とっても冷え込みました。

 

そんな中、昨日(11/30)からは今年最後の養成講座がスタート。
 

 

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新しく、【産後ママ&ベビー のヨガ講師】

千葉・東京・埼玉から、またまた誕生しますはーと

日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座

164期 東京都国分寺市 スタート!

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 来年に向けて一気にステージUP!

 

 

 

今回、ご参加いただきましたのは

千葉県流山市 宇佐美理美さん

千葉県流山市 新町千佳子さん

埼玉県川口市 西嶋久美子さん

東京都港区  越智珠帆さん

東京都中野区 橋本麻子さん

 

 

みなさん、5者5様の経歴の持ち主。

お話を伺いたいことが山盛り!ですw

 

講座そっちのけで話を聞きたいところですが

初日は内容もてんこ盛りなので、

気持ちを抑えながら講座をスタートさせました。

 

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それぞれ家庭をもち、お子さんを育てるママさんが多いですが、

『自分の新しい目標のため』

『ステップアップのため』

 

2018年を新しい飛躍の1年にすべく

今回の講座にご参加いただきました。

 

この1ヶ月をかけ、年末から新しい年に向かって、

一気にステップアップしていきますキラキラ

 

 

 

 

 

 1日目の開催内容

 

AM
自己紹介
デモクラス体験
ママとベビーのヨガ概要
バーストラウマについて
ヨガ子育てについて

 

 

PM
呼吸法・ほぐし
ママのためのアーサナ

 

 

 

 

午前中は
【デモレッスン】
【ママヨガ協会の理念】
【バーストラウマ】
などについて。
 

 

デモレッスンでは、実際のクラスの短縮バージョンを体験していただきました。
40分ほどの短めの展開。

実際の【子連れの産後ヨガって、どんな感じ?】
実感していただきました。
 

 
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ほんの少しの【ウォーミングアップ】をしただけで

『動かした方』と『動かしていない方』の違いを

実感していただけた様子。

 

違いを感じると、断然やる気も出てきますね!!

 

 


【バーストラウマ】については

 『初めて聞きました』という方も。





ママのお腹の中で成長する胎児。

 

お腹の中の状態は、

ママの精神状態や、ママが食べるもの、どう生活しているのか?などが

大きく影響されていきます。

 

 

ママのお腹の中が温かく、
ピンク色で、ふわふわで緩やかなお部屋のようであれば・・・

 

まるでハワイのラグジュアリーなお部屋で

何か月も過ごしていたら

幸せな気分になるし、考え方だって前向きになるはずです。

 

 

逆に、ママのお腹の中が

寒くて、暗くて、狭い部屋のようであれば…

 

まるで牢獄のような所に

何か月も閉じ込められていたら

プラス思考の持ち主だって、ひねくれてしまいそうです。

 

 

胎児が長期間、住んでいるお部屋がどんな環境なのか?

長い時間、その部屋の中で過ごすのですから

性格や考え方にも違いが出てきそうですよね。

 


ベビーちゃんがママのお腹の中にいるときに、
すでにいろんなことを

感じて

聴いて

体感して…

それが生後の性格や行動にどう影響していくのか?
 


ちょっと怖いお話ですが、

これを知っておくと
【なぜマタニティ時に穏やかに過ごす必要があるのか】
が分かってきます!
 

 

 

 

午後は、たくさんの動きを確認していきます。

【ウォーミングアップ】

【カラダのほぐし】
【ママのためのアーサナ】
 

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ママのヨガの動きについては、
テキストを確認しながら確認しています。
 

『産後ママのためのヨガ』なので、

通常のヨガクラスとは違うポイントがたくさんあります!

 

 


ヨガ指導が初めての方にも
安心して取り組めるよう
テキストには、
写真とともに細かく指導方法が記載されています!
 
 

ご自宅に帰って、
ご自分なりのインストラクションができるよう

たくさん練習を積み重ねくださいねキラキラ

 

 

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そして【ヨガ子育て】

ヨガの思考を子育て(生活)に落とし込んでみましょうというスキル。

 

button*ヨガ子育てについてはこちらbutton*

 

 

 

ヨガとは、アーサナ(カラダを動かす)だけではありません。

 

カラダを動かすことだけがヨガではなく

 

『自分のココロがどう動いているのか?』

『自分は、何をどう感じているのか?』

自分の内側と向き合うことだって

ヨガなのです。

 

 

 

 

ヨガ子育てを自分の生活に取り入れてみて

何に気づいたか、

を体験していくことが大事!

 

実際にヨガ子育て、ヨガ思考を生活の視点に落とし込むと、
何が変わるのか?

どんな新しい発見があるのか?
をシェアすることになっています。
 

みなさんの生活が、
より良く変わっていくことに期待しています アップ

 

 

 

 

 講師より

 

 
とうとう今年最後の講座がスタートしました。
 
『去年も年末は国分寺での講座だったな~』
なんて思い返しておりました。
 
 
今回もステキな方たちとご一緒できますはーと

素晴らしいご縁をいただけて、本当に感謝でございます。

 

 

連日のトレーニングになりますので

頭がパンクしてしまいそう!?かと思いますがひ

 

この1か月は、頑張って乗り切りましょう!!

 
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 無料体験レッスン開催します!

 

現在、開催中の【産後ヨガ講師養成講座】の最終日に

卒業テストを行います。

 

そのデモレッスンに無料でご参加いただけます。

 

 ママ&ベビーのヨガ 

 無料体験レッスン 参加者募集中! 


12/21(木)11:20~ 12:30(予定)

西国分寺駅より徒歩5分

 

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普段、運動不足になりがちなママさん!

ベビーちゃんと一緒にヨガレッスンをしてみませんか?

 

ヨガ初心者OK

運動嫌いさんも、もちろんOK

お気軽にご参加いただけますよ♪

 



今日もステキな1日を 

 

 

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 無料体験レッスン 参加者募集中! 


12/21(木)11:20~ 西国分寺駅より徒歩5分

 

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 【ママヨガ協会認定インストラクター養成講座】

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 2018年はもっと飛躍したい! 

 あなたのスタートをお手伝いします 

 

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レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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体験からぜひご参加くださいねキラキラ

 

 

 

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ご参加いただいています

 

 

 

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