ブログに訪問ありがとうございます 
じぶんオーガナイザー
中村和恵です
長らく、台風の影響を受けていますが…
暑い暑い8月を
いかがお過ごしでしたでしょうか？
『やっと暑い8月が終わる…』と
ため息まじりに本音が出てしまいます
ほんの少しづつ
朝晩の風は涼しくなってきましたが
9月15日（日）は
八王子市川口町にある
萩霊園長福寺さんにて
【萩マルシェ】
イベントを開催します！
毎月、【寺ヨガ】のレッスンを
担当させていただいております、
長福寺さん。
今年、初参加のわたくしですが
こちらのイベントでは
2本のレッスンを担当させていただくことに
なりました～
◎お寺 de エアロビクス◎
9/15（日）
11：00～
◎お寺 de ヨガ◎
9/15（日）
14：00～
どちらも参加費￥500-にて
ご参加いただけます！
お車でお越し頂けます～
『グループエクササイズも良いけど、
もっと早くしっかりと結果を出したい！』
『私だけにピッタリの
運動に取り組んでみたい』
『最速で目標達成をしたい！』
という方に
パーソナルトレー二ング
【じぶん専用 オリジナルレッスン】
をスタートさせます！
各レッスンの様子や 日々の活動を
インスタグラムへ 投稿しています。
各レッスン開催日程等も
ＵＰしていますので
ぜひご活用ください！
【健康体操サークル】にて
展開している健康体操ですが、
YOUTUBEにもUPしています。
どんな運動をしているの？
通うことはできないけど
運動はしてみたい、
という方、
日ごろから
運動不足を感じている方、
運動してみたいけど、
何から始めてみたらわからない方、
肩こり・腰痛・首痛・だるさを
感じている方…
まずはYOUTUBEを
お試しください
↓↓↓↓↓↓
LINE 登録で
オトクな情報もGET！
↓↓↓↓
インスタやってます
↓↓↓↓
YOUTUBEで
かんたんレッスン
配信中
今日もステキな1日を
健康体操サークル
じぶん力をUPさせましょう！
【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか？！】
健康体操サークル
水曜日 10：00～11：30
八王子中野市民センター
日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
運動不足を解消したい！という方に。
ファンクショナルストレッチや
有酸素運動など、全身を動かすクラス。
日頃の運動不足の解消に、ストレス発散に
骨盤エクササイズ
【骨盤エクササイズ】クラス
金曜日 10：30～11：40
骨盤の歪みを整え、柔らかく強くする
メソッドをここで習得！
↓↓↓↓↓↓
ご感想いただいております
骨盤周りを動かすことで
ウエストの引き締め効果も引き出します
LINEで簡単にメッセージを送受信！
こちらから