誰も教えてくれなかったニュートラルな姿勢（立ち方・座り方）を
身に付けることで『楽な体』に・・・
豊橋のスタイルアップサロンマイセです
「ひざが悪いみたいで、検査があるんです」 と M様
「えー、もう半年くらいになりますよね」
「激しいスポーツは！！と言われて、控えてるんですよね」
「心配ですね。それにリフレッシュしたいですね」
検査結果は・・・特に・・・
「左足の筋力が半分しかないので、リハビリをしましょう」
アラ還世代は怪我や病気で半年も動けなかったら致命傷
なんですが、
今回に関しては、
長引く検査やしていいこと悪いことが
上手く伝わってないことが大きいと思います
週1回バレーボールをし、万歩計を振り切るほど
1日中歩き回っていたら、
筋力不足なんて想像もしませんよね
※高齢者が急に運動（ウォーキングであっても）を始めてることで
足腰の負担になってしまう事は多々あります
ひざが曲がっていたり、足が攣るなど血流障害がある場合は
要注意です
リハビリと同時進行なので、
禁止事項は共有させていただきました
皆さんごご存知ですか？ ご自分の足のこと！
足の長さだけでなく、太さや形、色・・・
左右差（歪み）は骨盤、膝、足首、足裏、指
整体にず～と通い続けている理由はわかりますか？
寝た状態で調整しても、
左右バランスが違っていたら、数歩の歩行でずれますよね
人任せでは、エンドレスですね
立位・臥位での左右バランスのとり方を身に付けましょう！！
自転車に乗れる、25㍍クロールで泳げるなどと比べると
曖昧な感じだと思いますが、
やってみると、思ったより明確ですよ
実は、左足がよく攣るんです・・・はイエローカードです！
攣る、血管が目立つ、だるいなど継続するようなら
血流障害が起きています
簡単なセルフチャックはイスから立ち上がること！
あまり低い椅子でチェックしないでくださいね
今、気持ちが萎えているのに、追い打ちをかける必要なし。
立てるんだけどね・・・くらいの高さで筋トレをしましょう
続きは、また次回にm(__)m
足裏バランスが原因だったりします
毎日の足裏洗いでこわばりを改善しましょう
1週間ほどで変化を感じることが出来るでしょう
セミナー＆スクールに興味のある方は
『足裏バランス』より
https://maisetoyohashi.amebaownd.com/pages/1789093/page_201803291501
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