誰も教えてくれなかったニュートラルな姿勢（立ち方・座り方）を
身に付けることで『楽な体』に・・・
豊橋のスタイルアップサロンマイセです
鏡の中の、今日のあなたはいかがですか？
口角が上がっていませんか？
- 縦歯磨きの効果 口回り全般の筋肉
- 真っすぐ正面を見る効果 広頚筋
- “イーッ” とすることでの効果 笑筋
今回は歯磨きによるほうれい線の話ですが、
意外と『縦歯磨きがダイエットにもつながった』と感じているという
お客様の声もたくさんいただいています。
ダイエット（健康）の基本の “咀嚼法” が身に付くようです
- 以前より硬いものを食べるようになった
- 咀嚼回数が増えた
- 口が開けやすくなった
マイセでは
『毎日当たり前にすることでセルフコントロール！！』
を目指しています
さて、本題に戻ります。
縦歯磨きを数日続けて・・・
もしかしたら、
目元、フェイスラインに変化を感じた方もいらっしゃるかと・・・
もっと！もっと！！と考えらる方もいるかと思いますが、
急激な負荷はリバウンドを起こしかねません
ストレッチ、エクササイズの前に
キレイに歯を磨くことの方が大切です
- 歯ブラシを放射線状に動かす
- 左右均等に手を使う
- 1本1本丁寧なブラッシング でお願いします
歯の表面を磨くことで
口筋（頬骨筋、笑筋、上唇挙筋、口輪筋、口角挙筋、口角下制筋、下唇下制筋、頬筋、オトガイ筋） と広頚筋は刺激されると思います。
毎日の事なので、これで充分です
ですが、
唇が薄くなった、以前はなかったしわが気になると
少しエイジングが進んでしまった方は
さらに、
歯の内側を磨くときは
出来るだけ口をすぼめて磨きましょう。
“う”の口をするということです。
- ペットボトルトレーニング
- あいうべ体操
- ストロートレーニング などの効果が
歯磨きで得られます
時々、ペットボトルトレーニングをして、
口周りの筋肉のチェックをしてみるのも良いかと
ぜひ、『縦歯磨き』チャレンジしてみてください
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次は、プロのケアで底上げ！？
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