ヨガと体幹トレーニング

今年の１月から　ヨガと体幹トレーニング毎週金曜日だけだが、続いている 三日坊主の私がすごい～
　体重は減らないけど　日常的に　気をつけて　内股に力をいれて、ひざをつけるとか、お風呂でのふくらはぎもみ　ドローイングとかやってる私　偉い！
　いつまで続くかが楽しみ～