こんにちは、ま子です。
あの人が、何を考えているのか
あなたに対して、
どういう風に思っているのか？
毎日毎日、気になって
不安を感じていませんか？
今日は、
『あの人の気持ちが気になって
ウジウジ…モヤモヤ…なあなたの
ネガティブ妄想を撃退する方法』
について、お話していきます。
あの人の気持ちは、
私は、読むことはできない。
それは分かっていても、
つい、相手の気持ちを考えてしまう
「私のこと、良く思ってくれてる！」
と思えれば、心がおどるようで
世界が明るく、心晴れやかに
過ごすことが出来るものの、
「私のこと、嫌になったのかも…」
と思ってしまうと、
今までの楽しい思い出も全部
むだなように思えてきたり。
やさしい言葉も、
笑って話せていたのも
全部ウラがあったのではないか？
と相手のすべてをマイナスに
とらえてしまい、
一気に毎日がゆううつになってしまう。
そんな、人の好き嫌いに心が
振り回されて、疲れ切った毎日を
あなたは過ごしていないでしょうか？
もし、そうなのであれば、
ぜひ今回のこの記事を読むことを
おススメします。
なぜならば、今回はそんなあなたの
ために書いた記事だからです。
毎日、誰かのちょっとした振る舞いに
喜んだりへこんだりして、
疲れ切ったあなたの心を
もう2度とそうさせないための
方法が、あります。
いまの、人に振り回されるような
弱くてブレまくりのメンタルから
いっさい解放されるのです。
このままだと、どうでしょう。
明日また、誰かに会って
「この人は、優しい人だ！」
だとか、
「あれ、気分を悪くさせたかな…」
あなたの心を揺さぶられますか？
もう、あなたは自分で自分の気持ちも
管理できないような、
幼い子供ではないのです。
いいかげん、自分の気持ちは自分で
コントロールして、自分で立って前に
進んでいく力をつけなければなりません。
もう、いい大人なんですから。
そろそろ、自分のこころに、
ブレない軸を作って、
人に気持ちを左右される毎日ではなく
自分で気持ちをコントロールできる
ようになりたいですね。
今回お伝えする方法、それは
『ブラックボックスを開く』
です。
ブラックボックスとは、
ふつう、機械の動作の中で使われる
もので、
中身を知っていなくても、
動かすことはできるけれども、
「何かよくわからない」ところの
ことをそう言います。
そして、それを開くということは
何かよくわからない を
わかる にすること、つまり
「〇〇かも…」という
実際はよくわからないネガティブを
「〇〇だ！」と
わかるようにすること
です。
どうするかというと、
ネガティブに思う事を
現実にしてしまえばいいのです。
例えば、
「あの人、私のことキライかな？」
というネガティブな気持ちが
湧き上がれば
本人に、
「私のこと苦手と思う事ある？」
と聞いてしまったり
それが難しかったら、
あの人の親しい人に、
「あの人って、私のこと
キライそうに見える？」
と、直接聞いてしまえば
いいのです。
「〇〇かも…。」
「〇〇だったらどうしよう…。」
と、頭の中で予想ばかりして
いるから、ネガティブは
もっと深いネガティブになります。
ネガティブな予想というものは、
思いつく限りの
「だったらいやだな…。」
を想像するからです。
あなたも、一度は経験したことが
あるのではないでしょうか？
「あの人、怖いよね…。」
とウワサされている人に
始めは怖いと思っていても
話してみたら、
あんがい普通の人だったり、
むしろ優しい人であった。
話しかけるまでは、
実際のところがわからないので
ああかもしれない、
こうかもしれない、
と、実際とかけはなれた
悪い想像をしてしまうものです。
そしてそれが、一時ならばいいの
ですが。
ずっと続いて、
毎日起こって
あなたが疲れてしまうのなら
いっそのこと、
ちょっとの勇気をだして
妄想を現実に変えてしまえば
いいのです。
これだけでいいのです。
ずっと、
だったらどうしよう。
の妄想にとらわれて
全部を遠ざけて、あなたが
何もできなくなってしまうよりは
いっそのこと、えいやっと
自分から歩み寄ってみる。
もしかすると、
予想もしていなかった本当の事が
わかるかもしれません。
逆に、あなたの方が
怖いと思われていた。
あなたに、嫌われていると
おもっていた。
そんなこともあるかもしれません。
それならば、なおさら
これをしないのは勿体ないと
おもいませんか。
たった一歩、あなたがふみ出せば、
あの人とは、本音で語れる
かけがえのない友人に
なるかもしれない。
あなたから、近づいてみれば
あの人と、一番信頼出来て、
お互いに成長できる、
ライバルになれるかもしれない。
何もしないでネガティブでいると
その、明るい「〇〇かも。」な未来を
あなた自身が捨てている
ことになります。
目の前に、楽しくて
豊かな人生が転がっているのに、
あなたの「〇〇かも…。」で、
あなただけ毎日不安でネガティブな
毎日を送るのは、
不公平だと思いませんか？
すこし、あなたがアクションすれば
今からは思いもつかないような
楽しい、明るい未来が待っているのに
今からは思いつかないような、
大事な、かけがえのない
友人が待っているのに。
あなたが動けば、変わります。
あなたさえ動けば、変わるんです。
もし、ここまで読んで
今すぐに何かしたいと思って
くれたのならば、
これからいうことを、
ぜひやってみてください。
スマートホンのメモ帳をひらいて
あなたの今不安なことを全部書く
です。
全部並べた後、そのリストを
ながめてください。
あなたのそのリストのうちの
9割くらいは、現実になっても
あんがいなってみたら
どうってことないものです。
どうですか？
もし、ウソだと思うならば、
あなたの書いたリストの上から
順番に、あなたからアプローチして
みてください。
今では、全く思い浮かばなかった
ものが見えてくるはずです。
今日も、ここまで読んで
いただき、ありがとうございました！
