こんにちは、ま子です。
今回は、
ネガティブな自分が嫌じゃなくなる方法
についてお話していきますね。
「小さなことで、不安になる…。」
「何でもかんでも、
マイナスに考えてしまう…。」
「そんな自分に疲れてくる…。」
「ネガティブな自分が嫌で
仕方がない…。」
ネガティブな自分に振り回されて
生きていると、
心がだんだん疲れてきて、
自分で自分が嫌になりますよね。
どうにかネガティブを治したいと
色んな情報サイトで方法を探して
挑戦しても挑戦しても、
結局ネガティブな自分に
戻ってしまう…。
ネガティブは、あなたが治したい
と思うのであれば、
治すべきだと思います。
でも、自分のネガティブを治したい
と思う気持ちは、
自分を否定することから
スタートしているので
ネガティブを治そうと努力することは、
つまり、自分自身の一部を消し去ろうと
する動きでもあることも、
忘れてはいけません。
つまり、こういうことです。
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このままでは、
グングンと負のスパイラルに
陥ってしまい、
ついには
自分の力で抜け出せない程
深いネガティブにはまって
しまうでしょう。
ネガティブのスパイラルにハマり
自分が嫌いになってしまった
あなたが、まずやるべきことは
ネガティブを治すことだけに
集中しないことなのです。
「でも、ネガティブな自分をどうにか
したいから、この記事を読んで
いるんですけど！」
「今まで、ま子さんだって
ネガティブを治す方法を
教えてきたんじゃないの？」
という声も、
聞こえてきそうですね。
そうです。
確かにそういう記事を書いて
来たのですか
私が何を言いたいのかと言うと
ネガティブを治そうとすることが
悪いと言いたいのではなく、
ネガティブをただ治す
と言う事だけに集中して
本当の自分にフタをするようなことは、
絶対して欲しくないと言いたいのです。
さて、これまでの記事では、
ネガティブな自分に対してどう対処
するかについて、主に
お話をしていきましたが
今日は、より心の奥の部分に効く
ネガティブな自分を嫌いにならない方法
を3回に分けてお話していきます。
この記事を読んでいくだけで、
きっと、あなたは自分のネガティブが
「そんなに悪くない。」
と思えてくるはずです。
自分自身を、心から受け入れられる
ようになるのです。
それは、自分に対する
自信にも繋がっていきます。
逆に、
これを見て見ぬふりをしていると
前の図で説明した通り
最後には、
自分ってなんだったんだろう？
と自分を見失ってしまう
事になります。
なぜこんなことが言えるのか
と言いますと、
実際、私がそうだったのです。
ネガティブを治したいあまりに
自分の気持ちにフタをして、
心にウソをついて、
ポジティブになろうとしていました。
皆からは、
「ま子って、明るい子だよね！」
「一緒にいて面白い！」
と言われるようになったものの、
心の奥には、むなしさをいつも感じ
「自分って何なんだろう。」
と思っていました。
実際、
人に合わせて明るくしていたので
「ま子ちゃんて、面白いけど
何考えてるかわかんないよね。」
と3年間一緒だった友達にいわれて
しまいました。
その時には、自分でも自分のことが
良くわからくなっていたので
言い返す言葉もありませんでした。
これが、自分を無視して、
ただただ自分を治そうと
脱ネガをしようとした結果です。
それから、自分の気持ちを探すのには
本当に苦労しました。
あなたには、そんな苦しい思いを
して欲しくないのです。
正直、遠回りです。
この経験を踏まえて、
自分を無視して脱ネガをしない、
つまり
自分を受け入れて脱ネガをする為の
より、あなたにとって本当にいい
結果を出せる、
脱ネガの為の考え方を
これからお教えします。
今日は、まずその一つ目です。
『ネガティブでも、成功できる！』
つまり、人生では
ネガティブでも、大丈夫
だということです。
あなたは、ネガティブが
人生をダメにすると思っている
かもしれません。
それは、違います。
この世のなかには
ネガティブでも、歴史に残るような
大成功をした人がたくさんいます。
国語の教科書にのっている『こころ』
で聞いたことがあるかもしれません。
太宰治も
その作品を見たらわかるとおり、
かなりのネガティブ人間です。
有名な小説家江戸川乱歩も、
人間嫌いで、超が付くネガティブ人間
だったことが良く知られています。
最近では、あの有名な
スティーブ・ジョブスも
毎日「自分の死」について考える
超ネガティブ人間だったそうです。
彼らは、確かにネガティブでしたが
自分のやりたい事を人生かけて
やり通して
後の世に「偉大な人物」
として名前を残しています。
人生は、ネガティブかどうかで
決まらないのです。
そこを今回はわかってほしいと
思います。
繰り返し言います、
ネガティブでは人生は
ダメになりません。
実は、あなたがネガティブな自分を
嫌だとか好きだとか思うのは、
人生の成功には何ら
関係が無いのです。
大事なのは、
「何をしていきたいか？」
「自分は何を世に残したいか？」
ということなのです。
あなたが、ずっと
自分のネガティブをただ治す事
ばかりに集中していたら
あなたの本当にやりたいこと
を見つけるチャンスは
遠ざかっていくだけです。
結局誰のものだったか
わからないまま人生が終わるなんて
嫌ですよね。
「ネガティブでも大丈夫。」
自分にそう言い聞かせて
みてください。
そして
「人生に、ネガティブは関係ない。」
と自分に言ってみてください。
これを言い続けることで、
あなたの心の奥には
「今の自分でも、大丈夫なんだ。」
という気持ちが出てきます。
その気持ちが出てきても、
やっぱりネガティブを治したい
と思うのであれば
「そのままでもいいけど、
前向きな自分も見てみたい！」
という心構えで、脱ネガに
取り組めばいいのです。
なりたい自分になることが
人生の大きな目的の
一つでもありますからね！
今回はこの辺で、
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました！
