おはようございます！
昨日は夜ご飯にアスパラを食べたのですが
美味しくて感動しました🥰
旬の野菜を食べると元気が出ますね！
最近は風邪が流行っているのか、、
体調が悪そうな人が周りに何名かいます。
私は風邪は2年以上も引いてなくて(笑)
健康でいられるだけで、毎日がハッピーだな〜と実感しています！
そのためにも食事管理は、とっても大事なので
今後もしっかり食べて、しっかり動く
ダイエットを続けていきます！
6/20(火)の記録
体重 50.2kg
体脂肪 24.4%
昨日の食事
朝ごはん
食パン
ピーナッツバター
コーヒー
目玉焼き
昼ごはん
サラダボール
フランスパン
野菜スープ
夜ご飯
アスパラ焼き
きなこ
ヨーグルト
黒ゴマ
はちみつ
間食
リンツのチョコレート
運動
8,497歩
摂取カロリー＆栄養素
今日も頑張ります！