勝手に絵本を解釈して生活に結びつけている
絵本セラピスト®️のみほちゃんです。
宮古島から本島へ
ここからは、私の運転で回る。
早速、迷子になったりするも…
ブラリっと入ったお蕎麦屋さんがとっても美味しかった…
４日目
朝はビーチ瞑想へ
編集者さんで絵本作家さんで…そして絵本セラピストさんでもあるみちさん。
憧れの人でして…（思いっきり年下だけど）
読谷村の隠れビーチで、いろいろな瞑想をしました。
普段、頭の中にめぐっている思考をストップする。
これが、めっちゃ難しい…。
すぐに
『おなか空いたな…』とか
『お家、大丈夫かな…』とか
『これから、運転大丈夫かな…』とか
浮かんでくる。
あ！！！
また思考が働いている…
と感じる。
大好きなこの本にも通じるところが…
とりあえず、ビーチ瞑想では五感に集中。
目を閉じて…
音に集中して瞑想…
波の音…
風の音…
聞こえるはずはないけれど、どこからか鐘の音が聞こえたり…
呼吸に集中しての瞑想
１０秒で吸って１０秒止めて１０秒で吐き切る。
これ、なかなか苦しい…
そのほか、『ソーハム』とマントラを唱える瞑想
感謝瞑想…
いろんな瞑想をしました。
ヨガで瞑想はするものの…
こんなに深く瞑想はしたことがなかった。
毎日の生活に、ちょっとづつ取り入れようと思いました。
これが習慣になったらいいな…
ビーチ瞑想が終わると、ご一緒していた方々とお別れして…
お昼からは、みちさんのセッションの続き。
実は、半年をかけて自分軸を見つけるセッションを受けています。
やりたい事を明確化すること
それを邪魔している物に気付いて取り去ること
まだ、２回目だけど…
やりたい事を考えているとワクワクしたり…
でも、それを実行に移せないのは、意外や意外、自分のせいだったり…
そんな気づきがありました。
例えばね…
今回の旅行は５泊６日。
いろいろな出会いもありそうだしワクワク！！！
する一方
家族が…
仕事が…
お金が…
時間が…
周りの目が…
と気になり辞めようかなと思った時もありました。
でも、これ、全部、自分次第なんですね。
家族は誰も止めてません。
仕事も休めました。
お金も貯めていたお金でなんとかなりました。
時間もとれました。
周りの目は自分が勝手に感じていただけでした。
半年後の目標。
自分の夢を言語化して…
自分を縛っている物を解放する。
結構、しんどい課題もあるけれど…
楽しみながらやっていこう。
マイバイブル これを受けています
いよいよ、ここからひとり旅。
今回の沖縄旅行の目的の２つ目。
一人を楽しむ一人旅行
早速、アクシデント発生！！！！！
続きはまた明日
あなたに、
『たくさんの幸せ』と
『素敵な絵本』が
見つかることを祈っています。
ブログを読んでくださりありがとうございました。
ご一緒してくださった方々に感謝！！
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2020年 絵本セラピー定例会
２月１４日（金）
- 時間 １０：００〜１１：３０
- 参加費 １５００円 （お茶とお菓子つき）
- 場所 庭カフェ ぼちぼっち
毎月第２金曜日に開催
３/１３ ４/１０ ５/８ ６/１２ ７/１０
８月お休み
９/１１ １０/９ １１/１３ １２/１１
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絵本セラピー & プチ・心理学
２月１６日（日）
- 時間 １４：１５〜１５：４５
- 参加費 2000円 （別途 ワンオーダーお願いします）
- 場所 英國屋 阪急１７番街新店
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