周南市でママヨガインストラクターをしてます。
伊藤広恵です。
きょうのレッスンは次女ちゃんも一緒。
夏祭りの日は、幼稚園が休園、それを知ったのは前日
幼稚園の準備よりおりこうさん、大荷物を抱えて、時間になるのをまだかまだかとまってました。
その割には、まったく参加せず、ときどき「ひま～」って耳もとでこしょこしょ。
参加したのは、最後のおひざに乗ってコロンコロンのみ。
でも、うれしそうにやったよ～って
人見知りの次女ちゃんにしては、頑張ったのだと思います。
いっぱいほめてあげました。
レッスンでは、さいしょとさいごに横たわって腹式呼吸をしてます。
なかなか初めて参加の方は、おちつかないと思いますが、だんたんとなれてきてさいごの腹式呼吸、眠ってしまう方、どっか行ってましたって方。
レッスン中は、外に向いている意識を自分に向けていただくように、意識してもらってます。
じぶんでじぶんのメンテナンス
意識を向けることで、効果は違ってきます。
楽しく、受け身ではなく、何かを感じてもらいたいです。
妊娠中にゆるんだ腹直筋の引き締め
肺や心臓は肋骨があるため前に飛び出ることはありませんが、腸や胃の前には何もありません。
そのままにしておいたら、2人目？妊娠中？なんって思われるかも。
みんなで船のポーズ！
ベビーのお仕事は、泣くこと。
レッスン中のベビーちゃん、ママが大丈夫なら泣いたままにしてもらってママの時間を大切にしてもらってますが、ベビーの事も忘れてはいませんよ。
ベビーマッサージにベビーヨガ、ママのやってるヨガを体験！
ベビーマッサージでママのお歌でニコニコ
ベビーヨガで成長を感じて。
ママが歌いだすと、ご機嫌になるベビーちゃん。
やっぱりママが一番だよね
ママヨガで楽しく子育てココロをほぐすベビーとママのヨガ
7.8月のスケジュール、お申込みはこちらから。
お気軽にどうぞ。