嫌な過去を思い出したら。外に出て人と会うよりもとりあえずその場で、軽い筋トレをしましょう。私は腕立て伏せとスクワットを気を紛らわせる事ができるまで行います。私の場合は、だいたい10回ずつ行うと気が紛れます。（笑）早いでしょ？（笑）体を動かすと結構すぐに気が紛れるんですよね。運動の効果ってすごいですよね。あとは、掃除したり料理したりも私的には効果があります。すぐに効果があるのはやっぱり体を動かす事なので、軽く筋トレをしてから掃除や料理するとメンタルがリセットされます。ＨＯＴＥＬ ＨＯＬＩＳＴＩＣ ＲＥＳＯＲＴ（ホテル ホリスティック リゾート）楽天トラベル天城温泉禅の湯楽天トラベル越後平野と弥彦連山一望の宿 穂々 ―ｈｏｈｏ―楽天トラベルホテルＳＵＩ神田ｂｙＡＢＥＳＴ楽天トラベル
