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和歌山市神前
心とお肌を整える
酵素ジュース教室
おうちサロン "シアーラ"
腸活アドバイザー
Atsumi.ですᐠ ♡ ᐟ
キレイを叶えるおうちサロン
グラノーラレッスンについて
グラノーラの主材料「オートミール」
はなぜ腸活に繋がるのでしょうか？
オートミールは、現代人に不足しがちな
食物繊維、鉄、カルシウムなども
豊富に含まれています。
なかでも特に、
白米の約19倍も含まれているという
食物繊維のデトックス力！！
グラノーラを食べることで「便秘が改善した」
という声が多いはず！
私もその1人です。
便秘で長時間、便が腸にとどまると、
有毒物質が腸内から取り込まれ、
血液にのって体全体に運ばれます。
その結果、生理不順、肩こり、肌荒れなどの
不調が生じます。
なので、便秘が解消されると、
血液もきれいになって代謝は改善！
栄養が体の隅々まで届くようになるので、
自然と肌も美しく変化するのです。
腸内環境が正常になれば、
体のあらゆる機能は活性化し、
さまざまなトラブルが改善し、
心身ともに美しくなれるのです。
現代人は、忙しい日々の中で、
身体や心にダメージを蓄積させる生活を送っています。
腸活で本来の生活スタイルに近づけば近づくほど、身体の中で眠る力を呼び起こし、イキイキとした日常を取り戻すことができます。
また、腸の不調は万病の元ともいわれていて、
腸活で防げる可能性のある病気は
うつ病、アレルギー、認知症、がん、感染症
などがあげられます。
私自身が、体調不良が改善した経験があるからこそ、"腸活がどれほど大切なのか？"をお伝えできると思っています。
あなたも腸活で体の中からのキレイを
目指してみませんか？
講座内容
グラノーラ座学
＋
実習（チョコグラノーラ）
プレーンレシピや
オートミール活用レシピ2種つき
＊受講費
税込4400円 テキスト、材料費込
➡️ティータイム、スイーツのお持ち帰りあり
➡️オンラインの方はテキストのPDFお渡し。 レッスン当日の材料はご準備ください。
筆記用具、エプロン、マスク
オーブンで作るチョコグラノーラ
ぜひ、お気軽にお問い合わせください🍃🌱
