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心身共に健康で美しくありたいあなたへ
"酵素"と"エステ"であなたのキレイを応援します！！
認定フェイシャルエステティシャン
腸活アドバイザー 三宅渥美です。
ゆる〜く糖質制限中!!
キャリカレで糖質OFFアドバイザーの資格をモニター受講中なので、色々試して実践中です♬︎♡
糖質84%OFFのふすまパンミックスで
食パンをホームベーカリーで焼いてみました！
もともとブラウンパンが好きなので、
クセがあるといわれているふすまパンも
焼き立て美味しかったので、
他にも色々試してみたいと思います^ ^
糖質オフの効果を上げるためには、朝食で血糖値をあげないのがカギといわれています。
朝食で大量の糖をとると、血糖値が乱高下となり、その余波はあとの食事にも影響するそうです。
すぐにおなかが減るという悪循環を作らないためにも、朝食に気をつけてみたいと思います(๑•̀ •́)و✧
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