栄養指導のあと、
「言いたいことは言えた」
でも、相手が動かない。
これ、めちゃくちゃあるあるです。
結論から言うと、
内容が間違っているんじゃなくて、多すぎるだけのことがあります。
栄養指導は、アドバイスを増やすほど結果が出るわけではありません。
むしろ、“1つだけ”に絞った方が動きます。
人は、正しさよりも「できそうか」で動きます。
やることが2つ、3つに増えた瞬間、頭の中はこうなる。
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どれからやる？
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できなかったらどうしよう
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もういいや…
つまり、行動が止まる。
食事記録を見たら改善点が5つ見える。
（わかる。プロほど見える。）
でも相手が今いっぱいいっぱいなら、
5つ全部は“実行不可能”。
このときの正解は、
「今いちばん影響が大きい1つ」を選ぶこと。
例）
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夕方の空腹が強い → 昼食を整える（ここだけ）
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夜に食べすぎる → 夜の前に1品足す（ここだけ）
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間食が止まらない → 時間を決める（ここだけ）
アドバイスは1つだけ。
これは妥協じゃなくて、成功率を上げる技術です。
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伝えるのは1つ
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次回、できたら次へ
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できなくても原因を一緒に探す
この流れで、栄養指導は安定します。
※「何を1つに絞るか」で迷ったら、そこが伸びしろです。
しかし、ここを失敗すると、次は栄養指導にもう来たくない。どうせ変わらないし。になってしまいます。
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