ゆるりらの原麻衣子です。
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自分をご機嫌にする方法を知っていますか？
不機嫌な時、
誰かに自分の機嫌をとってほしくなります。
わざと態度や表情にあらわして、
気付いてよ。
私、不機嫌なの。って。
でも、
家族もまわりの人たちも
それをされても困るだけだったりする
なんにも言わないからわからないし、
伝わらない。
じゃー、
だれが1番その不機嫌さをわかってあげられるか？
それは、自分自身です
なにがイヤだったのか。
なにが悲しかったのか。
自分の本当の思いに気付いてあげることで
自分がニュートラルになれる。
そして、
自分がご機嫌になれることばをかけたり、
ご機嫌になれる行動をする。
自分で自分の機嫌をとることができます
自分の機嫌を自分でとって
楽しい今を味わいましょう
