いっしょにお茶を

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細川モモさん☆栄養セミナー

ミス・ユニバース・ジャパン2011のビューティ・キャンプで
栄養の講師も勤める栄養コンサルタントの細川モモさんの
栄養セミナーに行ってきました

UC Davisで栄養学を学び、全米で最も難易度が高いサプリメント
アドバイザー資格を取得している細川先生（同年代なのが驚き！）の話は、
最先端の栄養学に基づいていて、日本の栄養に関する情報って
残念なことにとても遅れていて、間違っているものも多いんだな～と実感。。。

先生が「環境も経済も最先端の科学もどんどん変わるので、
知識のアップデートが必要です。」と言ってたけど、
ほんとにそうだなと思いました

子供達への正しい食育のための活動や、少しでも悲しいお産をなくすための
妊婦さん＆妊娠前の女性への教育等、様々な活動を精力的にされている
細川先生のお話、子供をもつお母さんやこれから妊娠する女性にもっと
聴いて欲しい内容だなと心から思いました

細川先生が主宰する国内外20名の医療従事者から成る福祉＆健康増進プロジェクト「LUVTELLI」。
栄養学や食育に関するとても可愛くてわかりやすい本が出てるようなので、
早速買ってみようと思います

http://www.luvtelli.com/

Palau in 2011 summer

遅い夏休みでパラオに行ってきました

みんなにパラオってどこよ？
と言われましたが、私もよくわからず（笑）

行きの飛行機の中で地図を見て、サイパン、グアムの南西、
500以上の島からなる小さな共和国と知りました（笑）
日本から４時間で、時差もないので穴場です

海以外のレジャーは皆無で、雨が降ったらまぢでやることがないので、
お天気心配してましたが、雨期の中、海に行く3日間だけ奇跡的に晴れ

あとは大雨でした

海1日目は、南側の外洋へ。
ビックドロップオフという水深2mくらいの浅瀬から600mへと急落する海溝で
シュノーケリング　

すごい迫力でした

素潜りで自由に泳いでる人も多かったけど、
泳げない私は海底に沈んだら上がって来れないので、
ライフジャケットは絶対着用

その後、カープ島というダイバーが集まる島で釣りをやったり、
ハンモックでお昼寝したり

相棒が小さい魚を釣ったので、BBQでいただきました。
味はたんぱくで「・・・」という感じ（笑）

その後は、ロングビーチという干潮時だけ現れる砂の一本道へ。
こちらでは大人たちがまるで子供のようにはしゃいでて面白かった
ご多分にもれず、私たちも

海2日目は体験ダイビングへ。
ここでも泳げない私は水中が怖くて、なかなか進めず、
皆さまに迷惑をかけました

でもたまたま一緒に潜ったご夫婦が埼玉在住のとても優しい人達で
助かりました

そして、ゴーグルの顔が変すぎる私。
（もっと可愛く写れるようになりたい。。）

クマノミの家族にもあえました

深いとこでは、たくさんのサメがいて、ビビった私は、
泳ぐどころか海底で固まってました

人を襲って来ないと分かっていても、目の前で骨付き肉をバリバリ食べてて、
めちゃ怖かった～

お天気がすこぶる良く、日焼け止めを塗ったのに、手足の甲が丸焦げに。。

海3日目はロックアイランドという島々巡りとカヤックへ。

最初にミルキーウェイというサンゴの石灰泥の泥パックで有名な場所へ。
この泥、化粧品の60倍の保湿力があるとかで、IKKOさんも通っているとか。
もちろん、顔～全身ヌリヌリ

その後、ファンタジーというシュノーケルポイントへ。
その名の通り、魚がうじゃうじゃいました～

ガイドさんが頑張ってサメを呼び寄せてくれて、シュノーケルでも
グレーリーフシャークというサメが見れました

そして、最後にカヤックへ。
ロックアイランドの間をカヤックで進んでいくのは
とっても気持ちが良かった

寝ころばないと通れない洞窟

カヤックの上で空を見ながらお昼寝すると、
小さな悩みなんてどうでもよくなるようでした

あっという間の５日間。ほんとに海以外なにもない国だったけど、
海は最高でした

現地の人たちからもまだまだ観光でメジャー化していない
パラオの魅力をぜひ友達に伝えて下さいねと言われました

伝わったかな

帰りの飛行機からの夕焼け

最後に、、
日本の紫外線の７～８倍という強い日差しに備え、全身日焼け止めと長袖等で
防御したのですが、おしりの周りを塗るの忘れていて、
おしりが真っ赤になってしまいました。。うぅ、痛い。。

なのにお風呂に入ろうとした私を見て、母は大爆笑。。。（涙）

さ山girl☆百名山に登る☆

先日山梨県の大菩薩嶺に登ってきました～

百名山らしく、富士山もキレイに見えるからと期待マンマン

いつも山登りのときに悩まされる山オヤジ達は今回はあまりいなくて（笑）、
初めてオサレな山girl＆山boy達に会った
山ガールの流行は嘘じゃなかったのね（笑）

しかし、今回標高1000ｍを超えたあたりから
得たいの知れない大きな虫が大量に飛び回ってて
それらと戦うのが大変でした。。

帰ってきたら、リュックの中にひらべったくなった、
虫くんが入ってるし

毎回登り始めに、「なんでこんなツライこと、、帰りたい。。」
と思うのですが、頂上まで来ると「頑張って良かった～」と感動（笑）
毎回そのパターン（笑）

そして頂上付近の景色はやっぱりめちゃキレイで
雲が下に見えました

頂上では誕生日＆最近結婚した子のお祝いを
皆秘密裏に、プチケーキや果物、クラッカー等をリュックに詰めて、
運びました

友達が手作りしてくれたバースデープレートは、
「HAPPY　BIRTH日」になってるし（笑）
（スペース足りなかったらしい笑）
でもびっくりしてくれたから良かった

その後は、麓の温泉に入って帰ってきました～

そして、翌日は案の定すごい筋肉痛。。。
全然体力ついてない感じなんですけど。。

☆Happy Wedding☆

先日仲良しちゃんの結婚式に参列してきました

彼女は大学やバイト、現職場も一緒で、
一時期は週３とかで一緒に飲み会（合コン？）に行き（笑）、
会社ではランチ仲間で、ほんと仕事のことからプライベートなことから
何でも相談できる子で、旦那様のことも付き合う前から話を聞いているので、
なんか人ごとには思えないイベントでした

式は渋谷のセルリアンタワーで、ほんと豪華でびっくりした

入場のときはファンタジーな音楽とミラーボールくるくるで、
ディズニーのファンファーレかと思った（笑）

でも彼女と旦那様の人柄に溢れた、明るくて、あったかい式＆披露宴で
ほんと良かったな～

集まった友達も二人のことが大好きな感じがすごい伝わってきた

結婚式で泣くことがあんまりない私ですが、
彼女の両親への手紙のとき、よく聞いていた話で感情移入してしまい、
号泣してしまいました

涙ポロポロとかかわいい感じじゃなくて、
周りの友達も驚くくらい嗚咽って感じで。。
つけまつ毛もとれましたよ。。（笑）

自分でもなんであんなに泣いたのか不思議。
やっぱり彼女だからなんだろうな。。

んで、なんか恥ずかしくなってしまい、
寝ないで作ったサプライズプレゼント渡すときも
「はい」って渡して、そそくさ逃げてしまった（笑）