断食その後

断食後夕食。

その後おやつにプチチョコレートを食べました。

入浴時に体重を計ったら、昼の計測に比べて１ｋｇ増えていました。

食事の量だけで、１ｋｇもあるのかしら？？？

それでも基準比－０．８ｋｇだから、まあ良しとしよう。

週末断食は何度か繰り返すとよいそうだけれど、来週はどうしようかな・・・