healthy

旅行って どうしても、太ってしまうのが

(*ﾟｰﾟ*)

困るところw.

外食や高カロリーな食事が続くとどうしてもね……

なので、

長めの旅行は、娘もいるしレンタルHOUSEやコンドミニアムに滞在します。

キッチンがあれば、自分でも食事をつくることができるから。 healthyな食事

 旅の楽しみの一つ。

現地の ファーマーズマーケットなどで、

新鮮な野菜を選んだり 食材選びが楽しい！！ですしね。

ハワイはグルテンフリーのものが手にはいりやすいので、ありがたい。

今日は、 ヨガがらかえってきて

グルテンフリー ワッフル に アボガドのspread

に、 たまごのせ してみました。

パプリカをぱっぱと ふりかえて。

めちゃ〜おいしかった！！です。

もう一枚は メイプルシロップとバターでいただきました。

グルテンフリー は、浮腫みも軽減するし、妊婦さんにも

オススメです。

食べたら動くー！

楽しい１日でした。