もう私のブログを
ずっと読んでくださっている方には
定番の商品となった
ダイエット遺伝子検査キット
（詳しくはこちら）
遺伝子博士
なのですが、
5月にご紹介させていただいてから
常に売れ続けています。
私は１度検査結果を見て
それから食事の際には
色々と意識出来るようになったので
どんなことが書いてあったのか
もう少し詳しく
お伝えさせていただきますね
さて、検査結果がカバだった私は 
下半身ぷよぷよとか言われて
当たっているのでショックを受けつつ
大好きな炭水化物を
減らす必要がないとわかって
まずはそれがハピネスだったのですが（単純）
食べ方の順番にも
ダイエットのコツがあると知って
非常に参考になっています
さらに、食べる量を減らすと
太ってしまう危険性があるなんて
・・・・あれ。
ある意味助かる 
（前向き。）
ただ、普段は仕事中
落ち着いて食べる時間はなくて
その代わりに
結構間食をしてしまうので
その間食の内容を
見直すようになりました
でも、すごいですね。
ここにも書いてあるのですが
私は普段空腹を我慢しろと言われたら
まぁまぁ我慢出来るので
そんなことまでわかるのかー。
そのため、忙しくてお昼を
すっ飛ばしてしまいそうな時には
意識してヨーグルトやプロテインを
取り入れるようになりました。
そして以前よりも、
ほんのちょっぽりだけ
運動をしています。（ほんとにちょっぽり。）
最初はこれを読んだ時↓
「サーキットトレーニングの前に」
とか書いてますけど
そもそも、
サーキットトレーニングってなぁに？
と思って、Googleをポチポチ。
すると
「筋トレを30秒ほど行ったら、
次に30秒ほどの有酸素運動を行い
ふたたび別の筋トレに移る
というサイクルを繰り返す
くるくる繰り返すイメージから
「サーキットトレーニング」
と呼ばれている」
ということがわかりまして
自宅で出来る範囲でやっております💪
もう今や私は、
見た目がなんじゃらかんじゃらの前に
健康のために色々と
気をつけるという感じですね。
本気でダイエットされたい方は
この遺伝子検査だけではなく
体に合うサプリのおすすめなどもあるので
是非お試しになってください！
遺伝子博士
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