こんばんは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
@名古屋市緑区 南区 みよし市
チームメイプル
THE SLOW®︎リンパドレナージュインストラクター
舞 （笠井 舞）です
THE SLOW®︎リンパドレナージュ＆
バランスボールレッスン
緑区 熊の前クラスでした
私事ですが…
今日は朝から身体がだるくて重かった〜
その理由は…
エアコンをつけっ放しにして
寝たからです
窓を全開にして扇風機つけても
水枕を頭の下に敷いても
暑くて寝られないと娘が怒り…
エアコンのタイマーを設定して寝ても
消えた瞬間に目覚めて大泣き…
仕方なく、
今シーズン初めてエアコンフル稼働で
朝を迎えたのですが。
旦那さんも娘も咳が出てるし
私は身体が強張ってダルいし
やっぱり散々〜
いい方法どなたか教えて下さい〜
というわけで、
イヤーな感じの目覚めでしたが、
こんな時こそレッスンがあってよかった〜
THE SLOW®︎で強張った身体を伸ばし、
バランスボールフローでさらにほぐして
しっかり身体を中からあたため、
その後弾んだら全部吹っ飛んだ！！
イヤな強張りもダル重さも
大量の汗と一緒にパーッと身体から抜けて、
レッスン後は気分爽快
身体軽い
身体軽いそして、自律神経も整えられて
帰宅後はもぅ眠気がすごい（笑）
冷房病対策にも、
THE SLOW®︎とバランスボールは完璧
ということが証明されました
寝方の解決策はこれからも模索するとして…
レッスンのない日も毎日こうやって
きっちりリセットしていこうと
心に誓いました
寝苦しい毎日も
エアコンでおかしくなった身体も
あっという間に整えられちゃう♡
暑〜い時期も、
舞PARKのレッスンにどうぞお越し下さいね！
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