一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士 産後指導士@名古屋市緑区
舞 (笠井 舞)です

養成講座が始まってから、朝5時に起きて弾むという新しい習慣ができました。
外は真っ暗…
でも、暗いからこそ、窓ガラスが鏡の代わりになるんですよね

音楽をかけて、テンション高く弾みます

…の前に、浴室乾燥で干しておいた洗濯物を取り込んで畳まなきゃ…
そうしている間に、寝室の扉が開く音がして、主人が寝ぼけ眼で起きて来ます。
私はバランスボール。
主人は早朝ウォーキング。
実は、夫婦2人で朝活してるんです

一緒に過ごすわけではないけれど、2人とも同じ時間に体を動かすとお腹の減り具合も同じぐらいで。
娘の起床を待ちきれずに、夫婦水入らずで朝ごはん♡
いつも娘に食べさせながらバタバタ食事をしているので、夫婦だけでゆっくり食べる朝の時間はとっても貴重。
まだ数日ですが、朝活が始まってからなんだか夫婦の絆がちょっと深まった気がします。
パパとママではなく、旦那さんと奥さんの時間。
大事にして、楽しんでいきますよ♡
…ただ…
雨の日は、ウォーキングできないので主人は起きて来ません。。。
やっぱりバランスボールエクササイズは、お天気に関係なくできる素晴らしい有酸素運動ですね〜。
インストラクターになれたら、あなたもウォーキングからバランスボールに切り替えてみたら?って主人を誘ってみようかな

舞のトピックス


2017年1月13日(金)新タームスタート

痩せたいけど運動はちょっとな~という方
育児がしんどいと感じている方
最近旦那さんと会話ないな~という方
肩ガチガチ、腰痛い、体ボロボロ・・・という方
お金も時間もかけずにキレイになりたい方
産後ケアを、ゆったりマイペースに始めてみたいなという方
そんな方にこそ受けて頂きたいクラスです!
全部受けてもOK気になる回だけ受けてもOK
最初から受けてもOK
途中から受けてもOK
【各クラスのご紹介】







※リンク先の記事の日程は以前のものです。次回タームの日程は以下をご覧ください。
【日程】
金曜 10:15~11:45 90分(お楽しみティータイムつき)× 全6回
①1/13金 ②1/27金 ③2/10金 ④2/24金 ⑤3/10金 ⑥3/24金
【受講料】
6回パッケージ料金 12,000円
単発クラス料金 2,200円
※6回パッケージ料金が大変お得です!
欠席された回は次のターム(2017年5月開講予定)の同じ回で振替可(追加料金なし)
途中の回から全6回コースをお申込み頂くことも可能です。
【講師】
体力指導士 産後指導士
パートナーインストラクター
舞 (笠井 舞)
【会場】
神の倉コミュニティセンター2F 第2会議室
赤ちゃん連れの方も安心!
新しくてキレイなコミセンの2階 畳のお部屋です。
※回により、すぐ近くの別のコミセン(熊ノ前コミュニティセンター)に変更になる場合があります。個別にご連絡差し上げます。
駐車場あり(敷地内に5台程度あり。満車の場合はコミセン横の公園奥のブラザーコインパーキング50円/1hをご利用下さい)
【お申込み】
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