一般社団法人体力メンテナンス協会認定 体力指導士 産後指導士の笠井舞です
今日もお友達をたくさん招いてパーティーでした
簡単で見た目がキレイなスティックオープンサンドは、パーティーに最適
みんな喜んでくれました～
今日集まったのは、マタニティヨガ、産後ヨガを一緒に受けたメンバーとその家族と、指導して下さった先生
事情があってクラスは去年クローズしてしまったけれど、産後の一番大変な時期を励まし合って過ごしたメンバーはかけがえのない大切な仲間となって、今も交流を続けています。
産後すぐの時期は、外に出る気力も湧かず一日中赤ちゃんと2人で家に閉じこもって生活されているお母さんも多いですよね。
子供を連れて外に出かけるというそれだけのことにも、実はとても大きなエネルギーが要るんです。
でも、体を動かして体力をつけていかないと、消耗はどんどん激しくなるばかりです。
私は、このヨガのクラスや産後トータルケアのクラスに出かけて行くことで、体力もつき、同じように育児に奮闘するママ友たちに出会って悩みを相談し合うことができ、リフレッシュして楽しみながら育児できる心の余裕が生まれました。
今度は私自身も、体と心のケアをすることで、ママたちが育児を含めた自分自身の人生を楽しむキッカケを提供していけるようにしたい
今考えているのは、産後女性にとって、とっても気になる存在…骨盤のケアを組み込んだミニクラスと、交流会を兼ねたランチを合わせたレッスン。
ここで皆さんに、どんなことに興味があるのかをヒアリングして、その先のレッスンを組み立てて行こうと思います。
日程、会場など決まり次第またこのブログにてお知らせしますね