今日のテーマはうつ病
現代社会ではとっても多いですね。
私の周りにも何人もいます。
身近に、産後うつや育児うつで亡くなった人もいます。
そもそも私が産後トータルケアを受けようと思ったのも、産後うつで亡くなった友人のことが頭を離れなかったから。
妊娠した時、産後うつにならないためにどうしたらいいか模索していて、体力メンテナンス協会に出会ったんです。
でも、うつ病予防に有酸素運動が効果的って言われてもあんまりピンとくる人いないですよね～。
だって、知られてないんだもん。
だから、体力指導士が伝えていかなきゃ。
身近な人が知らないうちに病気になっていて、何もできないうちにいなくなってしまった。
あの無力感、もう味わいたくないです。
気持ちが上向きになるちょっとしたキッカケを1人でも多くの人に提供できるように…
今日は、いつも以上に心にズッシリと染み入る講座でした