今ある家をあきらめずに、
わたしの理想の暮らしを手にいれる

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Maimyshop（まいまいしょっぷ）
吉野　舞依子です。

2月に入りましたね～。

皆様節分はできましたか？

大豆には
大豆の一粒には、タンパク質をはじめ、
脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、
カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、
亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富。
ビタミンやミネラルの含有量が
多いのも特徴のひとつです。

いわしには

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）をはじめとする
n-3系脂肪酸（オメガ3）を豊富に含んでいます。

季節の行事のお料理の中にも
健康にまつわる栄養が詰まってるんですよね。

今世の中コロナウイルスで
戦々恐々　
予防策に躍起になっていますが、
本来予防以前に　健康＝免疫力が
あるなしが大切で、

昔から言われている事なのに
それに向き合ってこなかった事に
大きな原因があるとおもっています。

お恥ずかしい話しながら
住まいの健康には
仕事柄配慮してきた私でも
食事に関して真剣になったのは
かれこれ2年前でした。

この2年でずいぶん変わりましたね。

それは健康診断の数値も
変化が出ましたし、

息子も病気せず
インフルにも全くかからず
（予防接種打たず）

健康と食事の大切さを
肌で感じました。

今年はさらに
健康な食生活に加えて
ハート＝心にも
フォーカスした試みを企画しています。

病は気から
食べたものはあなた自身である

とはよく言ったものです。

マイマイ講座では

食の健康安心安全と
心の栄養と安心を
お届けできる講座を
日々の身近な
暮らしに取り入れられるものとして
開催しています。

2月はバレンタインにちなんで
チョコーレートや
デザートなどのお茶会を
通して

心と体の癒しの講座を
企画していますので、
お時間ある方は是非♪

体の調子を内側から整えていきたい人に！デトックスしたい人に

2/13　季節の養生で体調を整えるグルテンフリーおやつとハーブティーに陰陽五行お話会

チョコレート大好き！自分へのご褒美に！贅沢時間に至福の時間に

2/25 兵庫県暮らしを彩る倶楽部幸福のチョコレートでお茶会

心と体は自分でつくっていけるもの