今ある家をあきらめずに、
わたしの理想の暮らしを手にいれる
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Maimyshop（まいまいしょっぷ）
吉野 舞依子です。
2月に入りましたね～。
皆様節分はできましたか？
大豆には
大豆の一粒には、タンパク質をはじめ、
脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、
カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、
亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富。
ビタミンやミネラルの含有量が
多いのも特徴のひとつです。
いわしには
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）をはじめとする
n-3系脂肪酸（オメガ3）を豊富に含んでいます。
季節の行事のお料理の中にも
健康にまつわる栄養が詰まってるんですよね。
今世の中コロナウイルスで
戦々恐々
予防策に躍起になっていますが、
本来予防以前に 健康＝免疫力が
あるなしが大切で、
昔から言われている事なのに
それに向き合ってこなかった事に
大きな原因があるとおもっています。
お恥ずかしい話しながら
住まいの健康には
仕事柄配慮してきた私でも
食事に関して真剣になったのは
かれこれ2年前でした。
この2年でずいぶん変わりましたね。
それは健康診断の数値も
変化が出ましたし、
息子も病気せず
インフルにも全くかからず
（予防接種打たず）
健康と食事の大切さを
肌で感じました。
今年はさらに
健康な食生活に加えて
ハート＝心にも
フォーカスした試みを企画しています。
病は気から
食べたものはあなた自身である
とはよく言ったものです。
マイマイ講座では
食の健康安心安全と
心の栄養と安心を
お届けできる講座を
日々の身近な
暮らしに取り入れられるものとして
開催しています。
2月はバレンタインにちなんで
チョコーレートや
デザートなどのお茶会を
通して
心と体の癒しの講座を
企画していますので、
お時間ある方は是非♪
体の調子を内側から整えていきたい人に！デトックスしたい人に
2/13 季節の養生で体調を整える グルテンフリーおやつとハーブティーに陰陽五行お話会
チョコレート大好き！ 自分へのご褒美に！ 贅沢時間に至福の時間に
2/25 兵庫県 暮らしを彩る倶楽部 幸福のチョコレートでお茶会
2020年2月
🏠2/5（水） からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル（AM)
🏠2/7（金）クレイ講座 プチと浄化死海のお塩とクレイのフットバス
🏠2/12（水）絵本講座 絵本与え方選び方
🏠２/1３（木）自宅で簡単にできる。
グルテンフリーおやつデモレッスンと陰陽五行のハーブティーお茶会（AM)
🏠2/25（火） 季節の彩倶楽部 バレンタイン企画 幸福のチョコレートお茶会（AM)
🏠2/26（水） からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル（AM/PM)
2020年3月
🏠3/1（日） 絵本×アイシングコラボレッスン テーマは 春のお祭り
🏠3/５（木）絵本講座 季節の絵本 春の絵本 （AM)
🏠３/11（水） からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル（AM/PM)
🏠3/12（木）レシピのない 重ね煮料理教室 ～持ち寄り食材を使って春メニュー～
🏠3/13（金） hanamama 春を告げる ミモザレッスン（リース＆スワッグ）
🏠３/24（火） 季節の彩倶楽部 おてらのいやし甘味をつくろう（AM）