先週後半は 生理痛と片頭痛が
あってまあまあしんどかった週末ですが
・ハーブティー
・ハーブチンキ
・ホメオパシー
・アロマ
・クレイ
などなどちょっとずつ取り入れたことで
何とか乗り切った週末です。
急に暖かくなったせいか
パソコンに向かいすぎたか
調子が上がらなかったのですが
まだ週の後半は寒くなるということで
気温の変化が激しい近年
体調管理がますます大切だなと
かんじています。
体調が悪いと
次い出前メニューに頼りがち
ですが
やはり食生活が
外食系がふえると体の調子も
上がってきませんよね～
特に体調が悪い時は
なおさらそう感じました。
体調が悪いから出前をたのむ
外食フードを食べると
体調が回復しにくい
悪循環ですよね（笑）
体調が悪いから出前なのですが
栄養バランスを考えないと
いけないなあと反省も。
ということで
皆様もcoronaもあるので
健康には様々な形で
気を付けていらっしゃると思いますが
健康というのは
様々な要素があって成り立つものなので
色んな健康対策の引き出しがあると
いいと思います。
マイマイショップでも
様々な健康にまつわるお話は
講座の中でもあるので
活用くださいね。
今週は読書会とバーオソルがあります。
お時間ある方は是非♪
2021年2月
2/16（火）暮らしを豊かにする読書会（無料オンライン）
2/17（水）からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル（オンライン）
2/25(木）暮らしを楽しむ倶楽部 （カレー メンバー限定）
2/26（金）ハーブのお話会（無料オンライン）
2021年3月
3/４（木）障がいを個性にしていくお話会（無料オンライン対象者のみ）
3/9（火）からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル
3/10（水）薬剤師さんと栄養士さんから学ぶ食と健康のウソホントお話会
3/12（金）ミモザアレンジレッスン
3/14（日）絵本×アイシングコラボレッスン
3/16（火）暮らしを豊かにする読書会（無料オンライン）
3/17（水）からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル（オンライン）
3/18（木）暮らしを楽しむ倶楽部（幸福のチョコレート企画）
3/23（火）からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル
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