バーオソルレッスンレポ

バーオソルレッスン

ストレッチ

呼吸

インナーマッスル

バレエの動き

流れるようなメニューで

徐々にほぐれていきます。

自分の体が

あちこち痛くなったら

それは

きちんと使えてる証拠

逆に

つかえていないと

どんどん硬くなります。

歳を取ると

体中の組織が

硬くなっていきます。

皮膚は弾力性がなくなり

血管は動脈硬化を

起こすわけです。

努力なくして

キープはあり得ません。

一緒に楽しく動かしましょう

次回は9/28月曜になります

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からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル 10月講座（リアルレッスン） | 西宮 ストレスの毎日から解放感のある暮らしへ