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Maimyshop（マイマイショップ）
吉野舞依子です。
今日は一段と冷えますね～。
皆様風邪などひかないように
お出かけの際は暖かくしてお出かけくださいね。
私自身
今年は特に健康について考える事が多かったんです。
自分だけでなく子どもも成長期になって
ますます栄養バランスを気にするようになりました。
今やコンビニ 、ファストフード、
ファミレス、デリバリー
便利なものがあふれていて、
食べれないという貧しさはないと思います。
ですが、栄養という面で考えるとどうでしょう？
最近は一昔前ならお年寄りにしかないとされる
病気が若いうちから増えてきたり、
生活習慣病の低年齢化など、
便利になったにもかかわらず、病気は減らない。
日本人の死因の2/3近くが生活習慣病
生活習慣病
自分には無縁と思っている人は要注意。
生活習慣病は身近な病気なのです
生活習慣病とは、毎日の不健康な生活習慣の
積み重ねによって引き起こされる病気です。
具体的には、糖尿病、脳卒中、心臓病、
高脂血症、高血圧、肥満、癌などが挙げられています。
日本人の死因の１～3位は癌、
心疾患、脳血管疾患であり、
日本人の2/3近くが生活習慣病に関連した原因で
亡くなっているとも言われています。
生活習慣病の原因
生活習慣病の原因は、不健康（不適切）な生活習慣です。
具体的には、
①不適切な食生活
②運動不足
③ストレス過剰
④睡眠不足
⑤飲酒・喫煙
などが挙げられるんだそうです。
生活習慣を考える
Maimyshopでは
心地よい暮らしをテーマにした
住まいづくりや自分らしい暮らし方を考える場を
作って活動してるのですが、
生活習慣を考える。
見直す事を考える機会を作る事を
テーマに取り入れていきたいと考えています。