内臓がすこぶる元気な私。
腰痛があるのが嫌で嫌で仕方ない！
病院で検査をしたが
骨に異常なくヘルニアでもない！
骨盤周りの筋肉を鍛える事を勧められ、
本格的にダイエットを兼ねて改善に
取り組みを決意！
そこで！私のヨガ講師の師匠
藤本 亜希子 先生にご相談！
今までのヨガのストレッチ以外にまずは
ラジオ体操毎日始めました！
外でやるのはちょっとはずかしいけど、
家でなら誰も見てないから
思い切りやれる！
皆様も是非♪気持ちいい♪
第1だけだと物足りないので
第2もやってます笑
YouTubeは便利だね〜。
まずはここから！
心と体は内側から綺麗にすべし！
